對我們的影響

　　“那個你喜歡的人使你感覺怎樣？” 我問大家。

　　微笑又回到人們的臉上，“很棒！”彼得肯定地說。

　　“有激情和有動力?！碧颇妊a(bǔ)充道。

　　“自信、有競爭力、有能力?！奔氛f。他微笑著讓我們知道他享受自己的排比句。

　　“有價值?！眲P特小聲地說。

　　這時我又做了那件相同的事，我用下面的問題抹掉了人們愉快的感覺，“那個你不喜歡的人使你感覺如何？”

　　凱特頹然倒在她的椅子上。“一錢不值。”她回答。

　　彼得的眼睛閃著光：“憤怒和對抗。”

　　“不勝任、無能、格格不入?！奔穱@著氣。這時他對自己排比句的享受在緊鎖的眉宇間消失得無影無蹤。

　　我把他們的回答加進(jìn)上面的表。 

那個你喜歡的人使你感到

那個你不喜歡的人使你感到

　　感覺好

　　憤怒

　　有價值

　　一錢不值

　　勝任

　　不勝任

　　有能力

    無能

   自信

    格格不入

　　













我指著表的左邊問：“你是否希望跟那個你喜歡的人一起合作？”

　　“隨時，”彼得自信地說，“很愿意。”其他人都同意。

　　“而這個人，”我繼續(xù)問，指著表的右邊，“那個你不喜歡的人，你是否喜歡跟他合作？”

　　“沒門！”吉姆反擊道。

　　凱特憤憤地說：“我跟他離婚了！”

　　情感教練和冷血人

　　我把那些在你的生命中給你正面影響的人叫情感教練。他們與你建立了緊密的聯(lián)系。他們幫你懂得你是誰，你的感覺怎樣，以及如何作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。他們的力量和影響的基礎(chǔ)是他們跟你在情感上的聯(lián)系。其結(jié)果是你愿意與他們合作。

　　我把那些你不喜歡的人叫冷血人。很可能他們不僅不承認(rèn)你的感覺，并且因為你有這些感覺而懲罰你。很多冷血人把孩子的眼淚看做是一種操縱手段，因而作出憤怒和恐懼的反應(yīng)。約翰·高特曼在《做父母之核心》一書中寫道：“他不問你感覺如何，因為他認(rèn)為注意負(fù)面的感覺就像是給野草澆水，會使其長得更高、更有害?！崩溲肆α康幕A(chǔ)在于羞辱和強(qiáng)加于人。其結(jié)果是你不愿與其合作，你想對抗或打退堂鼓。

　　很可能在你的成長過程中有這樣一個冷血人。她也可能是你僅有的做父母的榜樣。但是對美國一萬二千名青春期青少年的調(diào)查結(jié)果顯示：“在美國十幾歲青少年的生活中，與父母的緊密聯(lián)系是一個最健康的力量。”這個報告登在《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志》上?？梢哉f，情感教練與子女是緊密聯(lián)系的。

　　從今天開始，你可以選擇停止使用那些使你與子女疏遠(yuǎn)的策略。做一個情感教練其實并不怎么難。你可以從選擇使用那些使你跟子女建立親近而非疏遠(yuǎn)關(guān)系的管教方式開始。