孩子一想到開學(xué)就害怕

　　“還有幾天要開學(xué)了，孩子這幾天老是無緣無故發(fā)脾氣?！边@幾天提前家訪時，機關(guān)三幼京華園執(zhí)行園長高俊聽說不少孩子出現(xiàn)渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。梅嶺中學(xué)副校長應(yīng)愛民昨天表示，同樣的情況中學(xué)生也普遍存在。

　　“這些孩子患上了‘開學(xué)綜合征’?！弊蛱欤柟鈨和逃稍冎行膰倚睦碜稍儙焺⒖〗榻B說，開學(xué)綜合征是一種情緒障礙，主要是寒假期間的無憂無慮的生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而使孩子對開學(xué)存在心理陰影。

　　專家支招：四大調(diào)整

　　針對一系列問題，應(yīng)愛民提出了“四大調(diào)整”方法。

　　調(diào)整好期望值。建議家長允許孩子有個適應(yīng)過程。不要加太多壓力和目標(biāo)，更不要一味指責(zé)孩子只玩不學(xué)，讓孩子在慢慢適應(yīng)中去迎接新的挑戰(zhàn)和生活。

　　調(diào)整好心態(tài)。遇到一些不愿意上學(xué)的孩子，可以先帶他到學(xué)校感受一下氛圍，并盡量讓孩子在學(xué)校里感覺快樂，比如多和同學(xué)交流溝通。家長要特別注意不能把自己的想法強加給孩子。

　　調(diào)整好生物鐘。開學(xué)在即，學(xué)生首先要調(diào)整作息時間，恢復(fù)正常的“生物鐘”。作息要規(guī)律，早睡早起，飲食上保證按時就餐。

　　調(diào)整好身體。開學(xué)之初，正好天氣暖和了，可以讓孩子適當(dāng)加強體育鍛煉。體育鍛煉可以讓孩子們心情開朗，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

　　“行動可以戰(zhàn)勝恐懼。孩子的“開學(xué)綜合征”是正?，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長巧妙地做好設(shè)計和引導(dǎo)，孩子會很快適應(yīng)新學(xué)期生活?！睉?yīng)愛民說。           記者  劉冠霖