作者：王樹

　　“讓你的情緒流淌起來！”

　　在我的課上，我常常這樣告訴學(xué)員。因為有太多的人深深地壓抑著自己的情緒，直到有些壞情緒在身體中變成病變。

　　記得一次坐在朋友的身邊，清晰感到對方胸膛中的怒火。即使朋友用自己多年練就的理性功夫管理著它，并讓自己看上去很平靜，但那紅彤彤的能量依舊穿越他的身體呈現(xiàn)在我的眼前。我問他：“你很憤怒嗎？”他頓了一下：“你怎么知道？”

　　這就是能量與連結(jié)。

　　在《完整的成長》32頁講到：新生命本來住在一個柔軟潤澤而溫暖的子宮里，在那里他與母親一體。出生那一刻，突然來到一個手腳伸出去空曠無遮擋而且又冷硬、粗糙又嘈雜的世界。新生命是如何從鮮嫩而柔軟的生命之河中邁向這分離的、冰冷的世界呢？面對這突入其來的變化和世界的擴大，嬌嫩的嬰兒如何適應(yīng)呢？他如何應(yīng)對這種降生而帶來的生存環(huán)境的聚變呢？這個過程中，嬰兒的身體內(nèi)會本能的產(chǎn)生一種恐懼的能量，這種能量會透過哭而被釋放到身體之外，以此平衡生命之痛。我們把這種能量稱為情緒。

　　這告訴我們，生命依托的某種能量，通過身體的轉(zhuǎn)換釋放到外部，它可以保護、調(diào)節(jié)和激發(fā)人的成長，他是生命的一部分。

　　生命成長中如此重要的一部分，卻時常被孩子的父母以及老師給忽略了。“不許哭，不要哭！”什么時候能夠變成“若你難受就哭一會兒吧！”“媽媽知道你很傷心，就哭一會兒吧，媽媽陪著你！”

　　我把這樣的表達帶進了我的工作坊中。有多少次，我看著一群群三四十歲的男人或者女人在談及父母、婚姻和愛的話題中，聲音哽咽。那習(xí)慣性的吞咽，讓喉部時常隱隱作痛。課堂中無人限制他們，但他們的內(nèi)在卻有個聲音不斷地說：“怎可以流淚？尤其是在大庭廣眾之下怎可以流淚？更是在這樣隱私的話題中怎可以流淚？”

　　我試用著心中的話輕聲地告訴他們：“難受就，就允許自己哭一會兒吧！”

　　眼淚頃刻間像泄了閘的水一樣流出來。當(dāng)我用懷抱擁住對方的時候，放聲的哭已經(jīng)真的是久違的事情了。當(dāng)然哭過后，情緒流淌了出去，新的觀點、內(nèi)心的愛才有可能進入我們的身體。這樣的方式不僅適用于孩子，成人也同樣需要。

　　所以，面對情緒，了解它、接納它、辨識它，并允許它流淌起來，讓快樂、激情、喜悅逐漸沉淀，讓憤怒、悲傷、恐懼逐漸流淌并轉(zhuǎn)化！放下那些已經(jīng)舊的、且不再合適你的部分，迎接屬于自己的嶄新的部分。也許這就是“生命如水吧！”