每個(gè)人都有一定的心理壓力，只是大與小、重與輕的關(guān)系，其實(shí)小孩子也一樣，他們的心理壓力有時(shí)不亞于大人。適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上，沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大會(huì)使孩子身心無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。有研究表明，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué)、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)要適時(shí)給你的孩子減減壓了。

　　心理學(xué)家指出，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，父母是最重要的影響力量。心理專家給父母?jìng)兲岢鲆韵陆ㄗh，相信對(duì)緩解孩子的心理壓力是會(huì)有幫助的。

　　認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

　　和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心。

　　關(guān)心孩子的成長(zhǎng)。鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)引導(dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力。