考試前或比賽前要對孩子說話時

　　“你都已經(jīng)那么努力地準(zhǔn)備(練習(xí))了，一定沒問題的。”

　　“只要把平常的實(shí)力發(fā)揮出來，一定會有好結(jié)果的。”

　　“放松心情，盡力就好！”

　　不給孩子施加壓力。

　　不給孩子負(fù)面想象。

　　暗示孩子只要盡情發(fā)揮平常的實(shí)力就行了。

　　“你可得好好加油喔！”

　　“你可千萬別一不小心，又算錯答案喔！”

　　“你到底行不行??？我都快擔(dān)心死了?！?/p>

　　讓孩子用輕松的態(tài)度面對挑戰(zhàn)

　　雖然很希望孩子能多多加油，不過，其實(shí)父母不必說出口，孩子自己心里也非常明白。此時與其給孩子壓力，倒不如對孩子說：“你只要相信自己就夠了！”“好好去享受一下比賽的樂趣吧！”“只要能發(fā)揮出平常的實(shí)力來，就算成功啦！”設(shè)法讓孩子抱著輕松的態(tài)度去迎戰(zhàn)考試或比賽。爸媽只要對孩子說：“你都已經(jīng)那么努力地準(zhǔn)備(練習(xí))了，一定沒問題的！”“只要把平常的實(shí)力發(fā)揮出來，一定會有好結(jié)果的?！比绱司湍芄膭詈⒆酉嘈抛约海e極勇敢地面對挑戰(zhàn)。

　　雖然有些孩子在大人的施壓下，確實(shí)會有很好的表現(xiàn)，不過這仍是因?yàn)樗匠＞鸵呀?jīng)作好準(zhǔn)備的緣故。所以，重點(diǎn)并不是爸媽施壓與否?？荚嚮虮荣惖漠?dāng)天，只要對孩子說：“相信自己的實(shí)力！你一定不會有問題的?！痹囍鴰椭⒆臃潘尚那榫托辛?！

　　絕對不要因?yàn)檫^于擔(dān)心，而給予孩子許多負(fù)面想象，例如：“你一定要注意那個地方喔！”“你可千萬別一開始就出錯喔！”這樣反而會誘發(fā)孩子在你擔(dān)心的地方出錯，從而導(dǎo)致失敗。