如果長期服用維生素A，便會產(chǎn)生慢性中毒，出現(xiàn)厭食、體重減輕、惡心嘔吐、口干舌燥、皮膚發(fā)癢、脫屑和各種皮疹，嚴(yán)重時甚至可能發(fā)生顱內(nèi)壓增高、肝脾腫大、口渴多尿等癥狀。

　　溫馨提醒：人體需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽、維生素、脂肪和水六大營養(yǎng)素。這些物質(zhì)能促進身體正常發(fā)育，維持人體的生理功能，供給活動能量，增強抵抗力和免疫力。

　　多服維生素B的危害

　　很多剛剛懷孕的婦女都有妊娠反應(yīng)，這些反應(yīng)都是正常的。如果妊娠反應(yīng)并不是非常嚴(yán)重，并不需急于去醫(yī)院就醫(yī)，只有在嚴(yán)重時才去醫(yī)院開點鎮(zhèn)靜劑、止吐藥，常用的止吐藥為維生素B。

　　有些孕婦想，讓醫(yī)生去開也不過是維生素B，自己買一些吃好了。于是孕婦們便放心大膽地服用維生素B，以減輕妊娠反應(yīng)，有時還要多服幾片，甚至長期服用，惟恐妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，影響自身和胎兒的健康。

　　殊不知，長時間過量服用維生素B，也會造成嚴(yán)重后果，這種后果主要表現(xiàn)在胎兒身上。如果長期過多服用維生素B，可致使胎兒對它產(chǎn)生了依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B依賴癥。

　　導(dǎo)致依賴維生素B的原因，主要是維生素B與氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成以及與神經(jīng)、脂肪的代謝有密切關(guān)系。維生素B是細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)。但因其在食物中廣泛存在，生理需要量減少，故缺乏癥在成人中很少發(fā)生。而小兒每天的需求量僅1 ～2毫克，若母體過多使用維生素B，胎兒就容易產(chǎn)生對維生素B的依賴。

　　地了維生素B的依賴癥的胎兒出生后，由于維生素B的供給不像在母體里那樣充分，結(jié)果出現(xiàn)一系列異常表現(xiàn)，如容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫、容易受驚、反復(fù)驚厥等，有的小兒在出生后幾小時或幾天內(nèi)就出現(xiàn)驚厥。有這種毛病的小兒，在1～6個月時還會出現(xiàn)體重不增。如果不及時診治，將會留有智力低下的后遺癥。

　　所以，孕婦不應(yīng)過多地服用維生素B。需要服用時，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)，適量服用，這樣不僅僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對胎兒負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

　　溫馨提醒：服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應(yīng)適量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環(huán)境的人，應(yīng)當(dāng)增加用量。

　　胎教趣事：兩組老鼠

　　20世紀(jì)70年代，美國加州柏克萊大學(xué)的解剖學(xué)教授黛亞門博士做了一連串的動物實驗，研究產(chǎn)前智能提升會不會影響下一代的大腦。她把兩組懷孕的老鼠分開，一組用迷宮覓食與環(huán)境刺激法做產(chǎn)前智能提升，一組則只讓他們依一般實驗室鼠飲食起居。兩組孕鼠生了鼠寶寶之后。她發(fā)現(xiàn)做過產(chǎn)前智能提升的母鼠所生的鼠寶寶，體重在出生時就比普通的新生鼠重6%，而且大腦皮質(zhì)也較厚。

　　此實驗說明，產(chǎn)前為媽媽做智能提升后，所生的寶寶都受影響而變得更聰明。雖然是動物實驗，但用在人身上，也能產(chǎn)生一樣效果。