第85天(12W+1D)

　　本月胎教重點(diǎn)

　　★ 本月胎寶寶畫像

　　此時(shí)，胎寶寶已經(jīng)像個(gè)漂亮的娃娃了，到這個(gè)月末，他的身長能達(dá)到16 厘米。全身有一層薄薄嫩嫩的紅皮膚。他的額頭大而突出，小絨毛一樣的頭發(fā)長出來了。胎寶寶的五官不僅就位，連代表個(gè)人特征的指紋也開始出現(xiàn)。他的神經(jīng)系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)開始發(fā)達(dá)，細(xì)部肌肉開始會(huì)動(dòng)，小腦袋可以左右擺動(dòng)，有吸吮手指的動(dòng)作，雖然有時(shí)并不那么準(zhǔn)確。同時(shí)，他對(duì)聲音也開始有所反應(yīng)。

　　★ 撫摸胎教

　　胎寶寶的觸覺是發(fā)育最早的，在懷孕滿2 個(gè)月后，胎寶寶即對(duì)媽媽的撫摸有所反應(yīng)，只不過，那時(shí)候胎寶寶實(shí)在太小了，準(zhǔn)媽媽還不能感覺到胎寶寶發(fā)回的信號(hào)。而此階段的胎寶寶對(duì)撫觸的敏感度幾乎和1歲的孩子一樣。

　　★ 音樂胎教上日程

　　以前在房間內(nèi)似有似無播放的音樂，現(xiàn)在可以有目的地放給胎寶寶聽了，聽音樂時(shí)也可以輕輕地?fù)崦共?，同時(shí)把音樂描述的場景講給胎寶寶聽。

　　★ 語言胎教也增多

　　輕聲唱歌或者與胎寶寶對(duì)話，準(zhǔn)媽媽也可以邊翻看漂亮的嬰兒畫報(bào)，把上面的故事講給胎寶寶聽，這些都會(huì)給他良好的刺激。

　　★ 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)胎教

　　到了第4 個(gè)月，自然流產(chǎn)的危險(xiǎn)性就很小了，準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，以前擅長游泳的準(zhǔn)媽媽可以重新游泳。另外，孕期體操、孕期瑜伽、散步都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

　　★ 情緒胎教貫穿孕全程

　　胎寶寶能感受來自母體的情緒反應(yīng)，良好的情緒可以使胎寶寶獲得足夠的安全感，不安的情緒則會(huì)使胎寶寶感到焦躁不安。所以，在整個(gè)孕全程，準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)忘記這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)如何控制自我的情緒，以維持孕期的平靜、穩(wěn)定的心情。

　　★ 飲食胎教

　　隨著胎盤的形成，胎寶寶的器官組織也開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)素。首先是熱能的需求增加，熱能主要從主食中獲取，并應(yīng)首選標(biāo)準(zhǔn)米和標(biāo)準(zhǔn)面粉，同時(shí)注意搭配一些粗糧。其次是脂肪的需求增加，胎寶寶所有器官的發(fā)育都離不開脂肪，尤其是大腦。準(zhǔn)媽媽在此階段可適量吃一點(diǎn)核桃仁、松子、葵花子等，增加植物性脂肪的攝入。總之，在整個(gè)孕期，保證食物新鮮、種類豐富、營養(yǎng)均衡準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　胎寶寶來信

　　親愛的媽媽：

　　我現(xiàn)在已經(jīng)有模有樣了！我的身上開始長了一層小絨毛， 頭發(fā)也長出來了；我還學(xué)會(huì)了做鬼臉，斜眼睛，有時(shí)候能吸到手指呢，這些可都是能促進(jìn)大腦成長的動(dòng)作啊。

　　我最近有了一樣新玩具——臍帶。我會(huì)抓住它、放開它，或是拉一拉。你不用擔(dān)心，我知道那是我養(yǎng)分的來源，才不會(huì)扯壞它呢。還有，我會(huì)打嗝啦，聲音很小，你肯定沒聽見。其實(shí)，那個(gè)嗝是我要開始呼吸的練習(xí)。

　　我害怕——

　　媽媽不能因?yàn)槲医Y(jié)實(shí)了很多，就放松對(duì)我的保護(hù)，特別要記得定期到醫(yī)院去檢查哦。

　　媽媽也不能因?yàn)檫@個(gè)月胃口大開就吃很多很多食物，尤其是那些油膩膩的，放了好多調(diào)料的，我最不喜歡它們了。

　　我喜歡——

　　媽媽穿著清清爽爽、寬寬松松的衣服，真是越來越好看了。

　　媽媽學(xué)習(xí)很多知識(shí)，我也就能跟著媽媽學(xué)習(xí)了。

　　爸爸帶媽媽一起出去散步，這樣，就是我們一家三口在一起運(yùn)動(dòng)，好開心啊。

　　媽媽的聲音真好聽，媽媽，請(qǐng)你多跟我說說話吧。