什么時(shí)候才能讓孩子自己睡呢？

　　很多媽媽都想知道應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始讓孩子自己睡。實(shí)際上，即使已經(jīng)給孩子準(zhǔn)備好了嬰兒房，大多數(shù)孩子也無(wú)法和媽媽分開(kāi)睡。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的爸爸不得不分房自己睡，夫妻關(guān)系也似乎變得疏遠(yuǎn)。為此，有的媽媽想盡早培養(yǎng)孩子自己睡，卻又擔(dān)心這樣會(huì)影響孩子的情緒發(fā)育，不敢輕舉妄動(dòng)。

　　孩子周歲前不宜自己睡的理由

　　在西方，孩子常常是從出生起就自己睡，這是為了培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)。西方人認(rèn)為經(jīng)營(yíng)好個(gè)人生活是人生最大的目標(biāo)，因此父母自己的生活比養(yǎng)育孩子更重要。根據(jù)這種價(jià)值觀，父母把從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力作為教育的目標(biāo)。所以，父母在孩子周歲前會(huì)準(zhǔn)備好小床，或者安排好單獨(dú)的房間，讓孩子能適應(yīng)獨(dú)自睡覺(jué)。當(dāng)孩子哭的時(shí)候也只是哄一小會(huì)兒，但不會(huì)和他一起睡。

　　但是這種方式不一定正確。對(duì)于周歲之前的孩子來(lái)說(shuō)，最重要的不是培養(yǎng)他的獨(dú)立意識(shí)，而是培養(yǎng)他和父母之間的依戀關(guān)系。如果讓一離開(kāi)媽媽就會(huì)哭的孩子自己?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)，會(huì)對(duì)孩子的情緒發(fā)育帶來(lái)不利影響。想象一下，在漆黑的房間里，孩子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，看不到媽媽，只能仰望黑乎乎的天花板的時(shí)候，會(huì)感到多么恐懼啊！如果孩子因?yàn)楹ε露鴺O力堅(jiān)持要 和媽媽一起睡，就應(yīng)該答應(yīng)孩子，和孩子一起睡覺(jué)。

　　什么時(shí)候讓孩子自己睡？

　　孩子長(zhǎng)到3歲時(shí)，已經(jīng)知道即使分開(kāi)，也并非徹底見(jiàn)不到媽媽了。因此，從這個(gè)階段起就可以試著讓孩子自己睡覺(jué)。但是，如果孩子仍然害怕或表示反感，就不能強(qiáng)制性地讓孩子單獨(dú)睡覺(jué)。

　　孩子長(zhǎng)到5~6歲時(shí)，基本的生活習(xí)慣和性格應(yīng)該完全形成了。從這時(shí)起，可以正式讓他獨(dú)自睡了。但要切記，一定要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)。打開(kāi)孩子的房門(mén)，讓他知道媽媽就守護(hù)在門(mén)外；把房間布置得溫馨一些，或者買一張新床，盡可能讓孩子喜歡自己的房間。要讓孩子意識(shí)到，即便分開(kāi)睡，他仍然能夠感受到媽媽的關(guān)愛(ài)。

　　讓孩子獨(dú)立睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)不是年齡，而是孩子的情緒是否穩(wěn)定。當(dāng)孩子能夠接受和媽媽分開(kāi)的事實(shí)、一個(gè)人也能安心睡覺(jué)的時(shí)候，就可以嘗試分開(kāi)睡了。

　　夜里一定醒一回

　　很多媽媽在養(yǎng)育不滿周歲孩子的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)為孩子在凌晨醒來(lái)而擔(dān)心。大家都知道睡眠好有利于發(fā)育，“真要是因此影響發(fā)育可怎么辦呢？”不過(guò)，這并不是多么嚴(yán)重的問(wèn)題。與成人相比，孩子睡得較淺，在睡著后很容易醒來(lái)。雖說(shuō)在夜里起身哄孩子不是一件容易的事情，但總有一天必定會(huì)告別這種辛苦的日子。既然不得不做，就欣然地接受吧！

　　孩子不能好好睡覺(jué)？

　　三分之二的成長(zhǎng)荷爾蒙是在夜間由腦垂體分泌的。這種荷爾蒙能夠刺激其他內(nèi)分泌腺，激活內(nèi)分泌腺的活動(dòng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)和身體發(fā)育起著重要的作用。這些重要過(guò)程都是在孩子睡覺(jué)的時(shí)候完成的，如果孩子睡不好覺(jué)，總是驚醒，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

　　此外，在睡眠不充足的情況下，孩子的抗壓力、注意力、忍耐力、好奇心、靈活性等方面都可能表現(xiàn)不夠好。實(shí)際上，假如你留意觀察那些愛(ài)發(fā)脾氣、注意力不集中的孩子時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們大多存在睡眠時(shí)間不規(guī)律的現(xiàn)象。正是由于這個(gè)原因，困倦的孩子才會(huì)耍性子并哇哇大哭。

　　與此相反，睡眠好的孩子情緒較好，能夠集中精力，富有好奇心，學(xué)習(xí)能力也比較強(qiáng)。此外，孩子的免疫機(jī)能在睡眠的過(guò)程中非常活躍，因此足夠的睡眠 能夠提高對(duì)疾病的抵抗力。讓孩子睡好覺(jué)是培養(yǎng)健康聰明孩子的首要方法。因此，即使媽媽覺(jué)得孩子在夜里醒過(guò)來(lái)很麻煩，也要努力哄他繼續(xù)入睡。

　　不止一次的反復(fù)驚醒

　　周歲前的孩子，還沒(méi)有完全形成作息規(guī)律，不但很難哄，睡著了也會(huì)時(shí)常醒來(lái)。此外，由于睡眠淺，常做噩夢(mèng)，對(duì)外部的刺激也反應(yīng)敏感。敏感的孩子睡不到一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒過(guò)來(lái)哭，或者翻來(lái)覆去地不肯入睡。

　　孩子醒來(lái)以后，如果沒(méi)有媽媽的幫助，很難再睡著，這個(gè)階段的孩子是不會(huì)自己入睡的。從媽媽的角度考慮，哄孩子不容易，但孩子能睡好覺(jué)，就可以培養(yǎng)出規(guī)律的睡眠習(xí)慣，所以媽媽還是要有耐心。

　　孩子也會(huì)做噩夢(mèng)嗎？

　　“孩子好像在做噩夢(mèng)，天剛剛亮就哭醒了，好像在夢(mèng)里看到了什么恐怖的東西，非常害怕呢！”很多媽媽都有這樣的擔(dān)心。周歲前孩子做的噩夢(mèng)和大人的噩夢(mèng)不一樣，與其稱之為噩夢(mèng)，不如說(shuō)是不愿和父母分開(kāi)的不安心理引發(fā)的一種現(xiàn)象。

　　孩子做這種噩夢(mèng)是因父母突然離開(kāi)自己而感到恐懼的表現(xiàn)。例如，擔(dān)心父母的愛(ài)被奪走，被父母留在親子班，不得不與父母分離等等，這些都是孩子做噩夢(mèng)的原因。在這種情況下，一定要讓孩子感受到父母的愛(ài)。

　　孩子從噩夢(mèng)中驚醒后的舉動(dòng)也會(huì)由于年齡不同而有所差異。大部分情況下，年齡小的孩子做了噩夢(mèng)會(huì)放聲大哭，呼喚爸爸、媽媽來(lái)安慰自己；大一些的孩子會(huì)自己哭著找爸爸、媽媽；再大一些的孩子已經(jīng)明白噩夢(mèng)并非現(xiàn)實(shí)，于是不用叫醒父母，自己也能重新入睡。

　　做噩夢(mèng)是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的發(fā)育過(guò)程之一，所以父母不必為此過(guò)分擔(dān)心。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子做噩夢(mèng)的情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，因此不需要特別的治 療。如果感覺(jué)孩子好像被夢(mèng)魘纏身，媽媽只要把他叫醒并緊緊地抱著他，讓他鎮(zhèn)定下來(lái)就可以了。此外，媽媽要想想孩子在入睡前是不是玩得太興奮了，應(yīng)盡量減少 類似活動(dòng)對(duì)睡眠的刺激。

　　孩子很難入睡

　　“晚上一讓孩子躺下，他就把眼睛睜得圓圓的?！薄昂孟窆室獠幌胨X(jué)似的，有時(shí)候真把我氣得要死。”“我最大的愿望就是孩子一哄就能睡著?！碑?dāng)媽 媽的都有過(guò)因?yàn)楹⒆郁[覺(jué)而發(fā)愁的時(shí)候。如果總想強(qiáng)迫孩子入睡，會(huì)對(duì)母子關(guān)系造成不利影響。孩子為什么睡不著呢？有沒(méi)有讓他快點(diǎn)入睡的好辦法呢？

　　孩子無(wú)法入睡時(shí)的內(nèi)心世界

　　孩子鬧覺(jué)的原因五花八門(mén)。其中一個(gè)原因是周歲前的孩子不知道一覺(jué)醒來(lái)就等于過(guò)了一天。雖然學(xué)者們的觀點(diǎn)各不相同，但大家都普遍認(rèn)為，孩子至少要到3歲才能形成“明天”的概念。

　　孩子鬧覺(jué)的另外一個(gè)原因是當(dāng)睡意襲來(lái)的時(shí)候，孩子的感覺(jué)會(huì)變得遲鈍，視線也變得模糊，皮膚的觸覺(jué)也不敏感了，所以孩子會(huì)認(rèn)為媽媽要和自己分開(kāi)了。在形成“明天”的概念之前，睡覺(jué)意味著要和媽媽分開(kāi)，所以孩子害怕睡覺(jué)，會(huì)想盡一切辦法保持清醒，于是就會(huì)開(kāi)始鬧覺(jué)。

　　此時(shí)，無(wú)論多困，孩子也要強(qiáng)迫自己睜著眼睛。為了緩解不安，他還會(huì)抱著能給他帶來(lái)安全感的東西，比如睡前喜歡抱玩具娃娃。在睡意襲來(lái)之際，孩子吮吸自己的手指也是為了緩解不安。

　　鬧覺(jué)由此產(chǎn)生

　　鬧覺(jué)與孩子氣質(zhì)上的差異也有關(guān)系。有的孩子生來(lái)俱有能睡好覺(jué)的氣質(zhì)，而有的孩子卻恰恰相反。即使在相同的時(shí)段入睡，有的孩子易醒，有的孩子卻睡 得很沉。當(dāng)喂奶量不足或過(guò)量，或者尿布濕了的時(shí)候，孩子也很容易鬧覺(jué)。而身體上的不適，比如中耳炎或者出牙期的牙床疼痛等也是孩子鬧覺(jué)的原因。

　　在排便訓(xùn)練過(guò)程中，孩子也會(huì)因?yàn)楦械綁毫Χ[覺(jué)。在母子依戀關(guān)系形成的重要階段，孩子討厭與媽媽分開(kāi)而產(chǎn)生分離焦慮，鬧覺(jué)現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。室內(nèi) 溫度過(guò)高或者周圍太吵，更換了睡覺(jué)的地方或者白天睡得過(guò)多，孩子都會(huì)鬧覺(jué)。一定要媽媽抱著睡覺(jué)的孩子，更容易形成鬧覺(jué)的壞習(xí)慣。

　　綜上所述，孩子鬧覺(jué)的原因是各不相同的。因此，如果孩子鬧覺(jué)，媽媽每次都要細(xì)心地分析原因并妥善處理。