假日綜合征主要是由于正常的生活規(guī)律被打亂，節(jié)日期間又過度疲勞或過度放松、暴食暴飲、體力透支等引起的。作為家長(zhǎng)，也別忽視小孩患此癥的機(jī)率。小孩休息時(shí)間長(zhǎng)，游玩機(jī)會(huì)多，一旦進(jìn)入上學(xué)階段，生物鐘未能及時(shí)調(diào)整，就容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮、頭暈等身體不適的現(xiàn)象，這就是假日綜合征的表現(xiàn)。

　　作為家長(zhǎng)首先要給小孩一個(gè)情緒和思想的緩沖期，也就是適應(yīng)期。這樣才能使小孩自己慢慢帶動(dòng)身體的轉(zhuǎn)變，上學(xué)后身心的種種不適不久就會(huì)緩解。如果感覺孩子有假期綜合征癥狀，家長(zhǎng)不用過分著急，更不要打罵小孩，給小孩造成不必要的心理壓力，以免加重病情。家長(zhǎng)應(yīng)該和小孩多溝通交流，及時(shí)了解孩子的心理狀態(tài)，告訴小孩，休息是為了更好地學(xué)習(xí)。定明艷