媒體上的各種形象影響我的生活，幾乎到了愚蠢可笑的地步……總有人長(zhǎng)得比我還苗條還漂亮，這打擊了我的自尊心。

　　擁有魔鬼身材，而且能大把大把花錢去買時(shí)尚衣服的女孩子少之又少。在當(dāng)今西方文化關(guān)注外在形象的影響下，幾乎每個(gè)女孩子都覺(jué)得有一些方面不符合自己的期望或夢(mèng)想——比如，她嘴唇的形狀，臀部的尺寸或者眼睛的大小，她可能因此而感到沮喪。即便是小學(xué)年齡段的女孩子也可能過(guò)分在意自己的相貌。

　　但是，人的相貌總是很膚淺的——通過(guò)美容實(shí)現(xiàn)的美麗容貌同樣如此。如今，外表上的吸引力被不恰當(dāng)?shù)馗吖?。如果你家庭中每一個(gè)成員都更加重視人的社會(huì)素質(zhì)，而不是身體素質(zhì)，能容忍差異，尊重他人，而不管其體格或者長(zhǎng)相如何，那么，你女兒的自尊就可能得到進(jìn)一步的提升——倘若她的自尊還沒(méi)有被同伴削弱的話。

　　家長(zhǎng)：

　　●在你女兒生病的時(shí)候，給她以支持；確保她干凈、健康。通過(guò)如上途徑，教她珍愛(ài)自己的身體。

　　●不要用含有性別歧視的語(yǔ)言，強(qiáng)化時(shí)尚塑造的兩性刻板印象。

　　●別讓她穿上沒(méi)有什么實(shí)用價(jià)值的奇裝異服。

　　●如果可行的話，只定期給她有限的服裝費(fèi)，這可能有助于她避免淪為時(shí)尚的奴隸，因?yàn)樗龑⒉坏貌贿x擇購(gòu)買實(shí)用的服裝。

　　●讓她為真正的自我感到驕傲，而不要在意自己的體形或衣著如何，以幫助她無(wú)論什么時(shí)候都滿懷自信。

　　教師：

　　●不要對(duì)學(xué)生說(shuō)“你人很漂亮，身材也苗條，可以來(lái)演這出戲”之類的話。

　　●不要采用這樣的團(tuán)隊(duì)遴選機(jī)制——讓那些胖女孩一直等到最后才被挑選。

　　●確保學(xué)生們了解廣告的威力以及專注于個(gè)人外在形象的時(shí)尚和健康產(chǎn)業(yè)。

　　●和學(xué)生們談?wù)摬煌呐院湍行孕蜗蟮碾[含意義，以及個(gè)人選擇及其多樣化的重要性。

　　●確保教授“個(gè)人、社會(huì)和健康教育”課和營(yíng)養(yǎng)課的老師充分知曉成長(zhǎng)中的孩子們的健康需求。