對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，被他人排斥，就像受到嚴(yán)刑拷打一樣令人痛苦。遭到排斥的孩子，所要承受的心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎成人的想象。通常在談到排斥這個(gè)話題時(shí)，人們會(huì)認(rèn)為問(wèn)題出在那些故意排斥他人的孩子身上，而不是遭到排斥的一方。但研究表明，這些被他人排斥的青少年，最大的共同點(diǎn)是“情緒不成熟，情緒調(diào)整不如意”。被別的孩子稍微取笑一下，要么哭哭啼啼、咋咋呼呼，要么表現(xiàn)得很漠然，凡是這種對(duì)于自己和他人的情緒缺乏認(rèn)識(shí)，也不能做合理回應(yīng)的孩子，被他人排斥的可能性會(huì)更高。

　　如果孩子接受過(guò)情緒管理訓(xùn)練，就能很好地進(jìn)行情緒調(diào)整。想要調(diào)整情緒，首先必須認(rèn)清自己當(dāng)前的情緒。通過(guò)情緒管理訓(xùn)練，孩子能毫無(wú)偏差地正視自己的情緒。一旦能夠正視自我情緒，就可以讓激動(dòng)的情緒逐漸恢復(fù)平靜，從而自然地掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。而且，能夠認(rèn)清自己情緒的人，往往更能理解他人的情緒。善于調(diào)整自我情緒的孩子，也能夠體諒他人，理所當(dāng)然，其人際關(guān)系會(huì)更暢通，溝通更有效。

　　由于孩子之間并不像成人的人際關(guān)系那樣復(fù)雜，所以運(yùn)用情緒理訓(xùn)練，恢復(fù)效果會(huì)非常顯著。孩子的交際網(wǎng)很單純，如果合得來(lái)，就會(huì)嘻嘻哈哈玩成一片；如果磕磕碰碰，就會(huì)鬧別扭，甚至打架。所以，只要能針對(duì)偏激的情緒進(jìn)行正確的調(diào)整，就可以立刻讓孩子恢復(fù)良好的交際關(guān)系。