長春市中小學將在8月20日開學，對大部分初高中學生來說，假期的關鍵詞是補課和奧運會。有的同學稱，這是最累的一個暑假。開學在即，孩子們怎么調(diào)整狀態(tài)？記者昨日采訪了長春市多位小學、初中的班主任老師。

　　李小微是東北師大附中明珠學校小學部五年級的老師，兒子開學上小學二年級?！八惶珢凵蠈W，因為學校作業(yè)不多，假期我們又沒給他安排任何的課外班，還經(jīng)常帶他到公園去玩?！彼f。

　　“孩子愛看奧運會，但他太小，不能熬夜，很多都是第二天看重播?！崩钚∥⒄f。

　　“奧運結(jié)束，假期也要結(jié)束，又補課又看奧運，真是累死啦?！痹陂L春市實驗中學上高二的蘇雁南在微博上留言，并對記者說這個假期是最累的一個暑假，既要補課，又要看奧運。

　　長春網(wǎng)友love life的女兒開學上初二，從暑假第一天開始，女兒就到家附近的補習班學習新課程?！耙还矊W了20天，每天從早上8點到下午3點，中午就吃個面包、卷餅對付一下?！彼f。因為作業(yè)多，女兒下午回家后，稍作休息，就要寫作業(yè)，每天寫到晚上10點左右。

　　晴晴比上述兩位還要難過，她是長春市一所知名初中的學生，開學就上初三。為了讓晴晴在中考中有出色的發(fā)揮，媽媽不惜血本，晴晴暑假里上的是一對一的補習，老師為她制訂了學習計劃。90分鐘課程200元，一科補習30天，就要6000元，晴晴補習了數(shù)學和化學，補習學校打完折后是1.08萬元。

　　在即將開學的這段時間，家長們要盡快幫孩子調(diào)整到上學狀態(tài)。李小微說，第一招要從調(diào)整作息時間開始。很多孩子在假期都睡懶覺，現(xiàn)在就要開始糾正，“根據(jù)以往的經(jīng)驗，很多孩子在開學的時候都無精打采的，這主要是作息時間沒有調(diào)整好，現(xiàn)在就需要按照上學的時間讓孩子睡覺、起床了?！彼f。

　　第二招，要幫助孩子一起整理假期作業(yè)。好多學生在開學之前產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，類似于感冒、發(fā)燒的癥狀，還有的孩子拉肚子，這可以說是開學前的恐懼癥。而這些孩子多數(shù)是假期作業(yè)完成不好的孩子，“和各科老師溝通一下，再次確認一下作業(yè)的要求，在假期的末尾幫助孩子整理，作業(yè)做得好，孩子開學會更有信心?！崩钚∥⒄f。

　　第三招是和孩子一起準備新學期的學習用品，或者給孩子買點新衣服和新鞋子，就是要告訴孩子，要開學了，是一個新的開始。