別讓藍(lán)光傷著孩子的眼睛

　　眼科專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家呼吁：0～4歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長(zhǎng)要警惕藍(lán)光對(duì)孩子的潛在危害，在日常生活中補(bǔ)充促進(jìn)眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)素，保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育。可見光中的高能量可見光——藍(lán)光，會(huì)接觸到視網(wǎng)膜，加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細(xì)胞。

　　專家指出：在日常生活中，家長(zhǎng)要注意避免強(qiáng)烈的日光、閃光燈、紅外線浴霸的燈光直射孩子眼睛。另外，家長(zhǎng)還要給嬰幼兒補(bǔ)充有助眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)，如維生素A、DHA等，尤其要補(bǔ)充葉黃素，發(fā)揮其過濾藍(lán)光、抗氧化功能。母乳中含有豐富的葉黃素，多種綠色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)菜、花椰菜里也含葉黃素。因此，除提倡母乳喂養(yǎng)外，家長(zhǎng)要注意給孩子補(bǔ)充蔬菜、特別是深綠色蔬菜。

　　食欲不好也許與童鞋擠腳有關(guān)

　　日前，日本醫(yī)學(xué)界一份報(bào)告指出，孩子的健康和穿鞋有關(guān)。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會(huì)有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現(xiàn)厭食或挑食，從而影響生長(zhǎng)和發(fā)育。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”、“第二個(gè)大腦”和“第二個(gè)身體”。食欲好壞與腳有很大關(guān)系。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位，并有多個(gè)與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)。當(dāng)鞋不合腳導(dǎo)致腳不舒服的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致患者食欲下降，引發(fā)胃病。