1歲以內(nèi)的嬰兒期是人體發(fā)育最快的時(shí)期，也是最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期在出生后的第一個(gè)月內(nèi)即新生兒期就已經(jīng)開始了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，以及智力發(fā)育的好壞，都與新生兒以及嬰兒時(shí)期的活動(dòng)鍛煉有著直接的關(guān)系。

　　這段時(shí)間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的“搖籃”生活，由于自身活動(dòng)不足，熱能消耗過低，體內(nèi)的脂肪容易堆積。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)增殖，在1歲以內(nèi)處于最活躍的高峰階段，此時(shí)，脂肪細(xì)胞數(shù)目的增多將遺留終身，是肥胖癥和冠心病的禍根。為此，新生兒以及嬰兒時(shí)期的身體低燒，作為預(yù)防醫(yī)學(xué)已經(jīng)越來越引起人們的關(guān)注。

　　新生兒健身：“抱、逗、按、捏”

　　“抱、逗、按、捏”是新生兒健身簡(jiǎn)便易行的有效辦法，對(duì)新生兒身心健康有良好的作用。

　　抱：是母子感情信息的傳遞，是新生兒最輕微、最得體的活動(dòng)。當(dāng)新生兒在哭鬧不止的時(shí)候，是最需要大人抱，從而精神安慰的時(shí)候。有的家長(zhǎng)怕慣壞了孩子而不愿意抱，這對(duì)孩子的身心健康和生長(zhǎng)發(fā)育是很不利的。為了培養(yǎng)孩子的感情、思維，特別是在那種哭鬧的特殊語(yǔ)言要求下，不要挫傷孩子幼小心靈的積極性，要適當(dāng)?shù)囟啾б槐愕男殞殹?/p>

　　逗：是新生兒期最好的一種娛樂形式。逗可以使小寶寶高興得手舞足蹈，使全身的活動(dòng)量進(jìn)一步增強(qiáng)。有人觀察，常被逗弄、與之嬉戲的孩子要比長(zhǎng)期躺在床上很少有人過問的孩子表現(xiàn)得活潑可愛，對(duì)周圍事物的反應(yīng)顯得更加靈活敏銳，這對(duì)新生兒以后的智力發(fā)育有著直接的影響。

　　按：是家長(zhǎng)用手掌給孩子輕輕地按摩。先取俯臥位，從背部至臀部、下肢；再取仰臥位，從胸部至腹部、下肢，各做10～20次。按不僅能增加胸、背、腹肌的鍛煉，減少脂肪的沉積，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)心肺活動(dòng)量和胃腸道的消化功能。

　　捏：是家長(zhǎng)用手指捏揉新生兒。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加堅(jiān)實(shí)。一般從四肢開始，再?gòu)膬杉绲叫馗梗髯?0～20次。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)研究，在捏的過程中，小兒胃液的分泌和小腸的吸收功能均有增進(jìn)，特別是對(duì)脾胃虛弱、消化功能不良的小兒效果更加顯著。

　　“抱、逗、按、捏”中除了“抱”以外，其他均不宜在進(jìn)食中或食后不久進(jìn)行，以免小兒嘔吐，甚至吐出的食物可能被吸入氣管而導(dǎo)致嗆咳、窒息。所以，時(shí)間一般選擇在食后兩小時(shí)進(jìn)行。損傷手法要輕柔，不要用力過度，以讓新生兒感到舒適、滿足為度。同時(shí)還要注意不要讓新生兒受涼，以防感冒。在與孩子逗玩時(shí)，表情要自然大方，不要做過多的擠眉、斜眼、歪嘴竺怪誕的動(dòng)作，以避免小兒留下深刻印象，經(jīng)常模仿而形成不良的“病態(tài)習(xí)慣”，將來不好糾正。