要預(yù)防產(chǎn)后痔瘡，需要避免久立久坐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物，產(chǎn)后勤喝水、早活動(dòng)、早排便，盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。

　　如果新媽媽已經(jīng)患上了痔瘡，也不要擔(dān)心，學(xué)會(huì)科學(xué)合理的簡(jiǎn)易自我療法，產(chǎn)后痔瘡便可及早治愈。

　　痔瘡是一種慢性肛腸疾病，表現(xiàn)為肛門(mén)疼痛、瘙癢、脫出、便血、局部分泌物增多和排便困難等，由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，便秘的新媽媽在大便時(shí)往往使勁用力，這就引起腹壓增加，有些薄弱的靜脈管壁就會(huì)破損出血，當(dāng)干硬的糞便通過(guò)曲張的靜脈叢時(shí)，又會(huì)擦傷血管壁，使肛門(mén)受傷，再加上惡露、白帶等分泌物經(jīng)常刺激肛門(mén)部皮膚，引起慢性炎癥，造成組織增生，從而使痔瘡發(fā)作。

　　起居調(diào)養(yǎng)法

　　新媽媽生活要規(guī)律，每天定時(shí)排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門(mén)，并且保持外陰干燥。俗話說(shuō)，便后一次洗，痔瘡不著邊。排便后，肛門(mén)周?chē)钠つw皺襞里常會(huì)留有一些揩不凈的細(xì)小糞便殘?jiān)?，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發(fā)炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門(mén)周?chē)つw皺襞會(huì)逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門(mén)會(huì)引起瘙癢或感染。所以每日大便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

　　藥物調(diào)理法

　　每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，治療痔瘡效果尤佳。為了減輕肛門(mén)疼痛，還可以局部冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或外敷九華膏等。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量，這對(duì)痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法，如能持之以恒將起到事半功倍的效果。