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營(yíng)養(yǎng)飲食

哺乳期食譜:山藥枸杞銀魚湯營(yíng)養(yǎng)親子中心

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-11

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  山藥枸杞銀魚湯

  材料 小銀魚200克、山藥100克、枸杞子10克。

  調(diào)料 鹽、胡椒粉各適量。

  做法

  1、將從超市買來(lái)的小銀魚洗凈,焯水;山藥去皮,洗凈,切成滾刀塊;枸杞子用溫水浸泡。

  2、湯鍋加清水,放入小銀魚、胡椒粉,大火燒沸,加入山藥塊燉至熟爛。

  3、把枸杞子放入湯中,調(diào)入適量的鹽即可。

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