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營養(yǎng)飲食

產后調養(yǎng)食譜:姜汁菠菜營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-07

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  姜汁菠菜

  材料  嫩菠菜400克。

  調料  姜、鹽、醬油、味精、醋、花椒油、香油各適量。

  做法

  1. 菠菜洗凈,切成段,瀝凈水分;姜去皮,洗凈,搗爛擠出姜汁備用。

  2. 鍋中加入適量清水燒沸,倒入菠菜,焯至斷生后撈出,用涼水過涼,瀝凈水分,擺入盤中。

  3. 在姜汁碗中加鹽、醬油、醋、味精、花椒油、香油拌勻,澆在菠菜上即可。

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