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營(yíng)養(yǎng)飲食

產(chǎn)后腰痛可能是缺鈣營(yíng)養(yǎng)親子中心

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 09-29

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  近日,讀者毛女士向本報(bào)求助,幾年前她剖腹產(chǎn)下兒子后就一直覺(jué)得腰部酸痛,她懷疑是剖腹生產(chǎn)時(shí)的麻醉后遺癥。記者咨詢專家后得知,毛女士的這種癥狀很可能是因?yàn)槿扁}所致。

  北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張思萊表示,毛女士的腰部酸痛跟麻醉沒(méi)有關(guān)系。產(chǎn)后不少媽媽覺(jué)得腰部酸痛可能有兩種原因,一個(gè)是因?yàn)閼言衅陂g,為了有助于生產(chǎn),人體內(nèi)部的韌帶松弛導(dǎo)致的;一個(gè)是媽媽們?cè)趹言泻笃诨虿溉槠跊](méi)有注意及時(shí)補(bǔ)鈣。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)期間,不管媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存了多少鈣質(zhì),每天都會(huì)隨著乳汁向孩子輸送鈣質(zhì),如果母乳媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)不足,媽媽體內(nèi)的血鈣就會(huì)降低,導(dǎo)致骨頭里的鈣質(zhì)會(huì)游離出來(lái),容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀。一些媽媽誤以為這是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)的麻醉后遺癥或者月子沒(méi)坐好。

  所以,媽媽在懷孕后期或哺乳期間要注意補(bǔ)鈣,每天需補(bǔ)充1200毫升的鈣。一般來(lái)說(shuō),只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶,多吃含鈣高的食物,加上一些戶外活動(dòng),其實(shí)無(wú)需額外吃鈣片。但對(duì)于那些乳糖不耐受的媽媽,則需要通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)充。

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