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營養(yǎng)飲食

下奶食譜:金針豬手花生湯營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-22

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  金針豬手花生湯

  花生、豬手、金針菜的組合被認為有通乳佳效。

  原料 花生100克、豬手400克、金針菜20根,姜4片,鹽適量

  做法

  豬手切塊,冷水下鍋,開鍋后撈出洗凈。

  將豬手放入鍋中,重新倒入涼水沒過豬手,加入姜、花生、金針菜,以中火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉3小時。盛碗前加鹽調(diào)味。

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