就要回歸工作崗位了，媽媽們要將工作和照顧寶寶兩項(xiàng)事業(yè)平衡起來，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們就要考慮提前將母乳準(zhǔn)備并儲存好，保證寶寶的營養(yǎng)供給，要做好母乳的保鮮工作，需要媽媽們自己動手哦。

　　抽取母乳DIY

　　現(xiàn)在許多媽媽們都通過吸奶器抽取乳汁，吸奶器的工作原理，是使用負(fù)壓將乳汁吸出，比較方便，吸奶器使用前要清洗干凈，使用時(shí)吸奶器開口與乳暈間要壓緊不漏氣。吸引數(shù)次后即有噴乳反射，有乳汁流出，如果有強(qiáng)度設(shè)置的吸奶器，須先用最輕的一檔，若需吸取更多，可增加強(qiáng)度。一直吸取到乳汁不再流出，雙乳變軟。

　　當(dāng)媽媽和寶寶分離時(shí)，或由于及服用藥物無法哺乳，媽媽應(yīng)每隔2-3小時(shí)用吸奶器吸奶一次，以保持泌乳。媽媽患病及服藥期內(nèi)的乳汁需丟棄。

　　當(dāng)乳房有腫塊、硬結(jié)，在乳房熱敷、按摩后，可以利用吸奶器幫助，吸出乳汁，以減輕脹痛。

　　儲存母乳DIY

　　取好的母乳應(yīng)儲存在冰箱內(nèi)，應(yīng)將抽取的乳汁倒入清潔容器內(nèi)或儲存袋中，密封，寫上日期、時(shí)間。根據(jù)需要放入冰箱冷藏室或冷凍室保存，存入冷藏室時(shí)間不超過24小時(shí)，存入冷凍室時(shí)間不超過3個(gè)月。

　　從冰箱取出的乳汁需要放入溫奶器中加熱后喂養(yǎng)寶寶。如從冰箱取出的乳汁加熱后沒有吃完，2小時(shí)后應(yīng)將乳汁丟棄，不能再次存入冰箱儲存。文/美中宜和