正確的擠奶方法一般來說不會(huì)對(duì)乳房造成傷害。但如果擠奶方法不正確，特別是擠奶時(shí)用力過猛會(huì)造成弄傷乳暈、乳房紅腫等情況，還會(huì)影響乳汁分泌，所以學(xué)會(huì)正確擠奶很重要。

　　媽媽煩惱：

　　晶晶在寶寶4個(gè)月的時(shí)候回原單位上班了，為了寶貝的母乳大計(jì)，她也成了“背奶一族”。每天在衛(wèi)生間里用給寶貝擠奶，就成了她的必修課。晶晶想知道，這樣擠奶會(huì)不會(huì)對(duì)乳房有傷害呢？

　　專家解讀：

　　正確的擠奶方法一般來說不會(huì)對(duì)乳房造成傷害。但如果擠奶方法不正確，特別是擠奶時(shí)用力過猛會(huì)造成弄傷乳暈、乳房紅腫等情況，還會(huì)影響乳汁分泌，所以學(xué)會(huì)正確擠奶很重要。

　　正確擠奶方法之手工擠奶法

　　必備用具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布

　　具體步驟：

　　徹底將手洗干凈，采用舒服的姿勢(shì)并放松身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫?zé)岬拿?，均有助于輸乳管?nèi)乳汁的流出。

　　1、將雙手靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一個(gè)C型。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5～4厘米處。擠壓的區(qū)域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區(qū)域。

　　2、規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，指腹向乳頭方向滾動(dòng)，同時(shí)將手指的壓力從中指移動(dòng)到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時(shí)避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳頭，因?yàn)閿D壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般，并不會(huì)促使奶水流出。

　　3、手指放在正確的位置，并有節(jié)奏性地重復(fù)按壓、推擠的動(dòng)作。隔一段時(shí)間，轉(zhuǎn)換位置擠壓。避免用摩擦或滑動(dòng)的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會(huì)有奶水流出，但擠壓幾次后，奶水會(huì)慢慢滴出。當(dāng)催產(chǎn)素反射漸漸開始活躍，乳汁就會(huì)似泉水涌出。

　　小貼士

　　1、正確的擠乳姿勢(shì)乳房不會(huì)有疼痛，如果會(huì)痛，表示動(dòng)作有誤，需要重新調(diào)整大拇指與食指的位置。

　　2、即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關(guān)鍵是擠壓的部位和角度，用力過度會(huì)弄傷乳暈。

　　3、擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個(gè)部位，那個(gè)部位的負(fù)擔(dān)就會(huì)過重，會(huì)有受傷的危險(xiǎn)。

　　4、每次擠乳每邊乳房至少擠3～5分鐘，直到奶流量主為慢；然后再擠另一側(cè)。如此反復(fù)數(shù)次，直到乳汁不再流出為止。產(chǎn)后幾天，媽媽通常需要20～30分鐘才能把乳汁充分?jǐn)D出。

　　5、每天至少應(yīng)泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因?yàn)槿绻刻熘晃?～2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就會(huì)越來越少，不利于延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。