在近日國(guó)務(wù)院法制辦發(fā)布的《母乳代用品管理辦法(征求意見稿)》中，鼓勵(lì)社會(huì)各界共同努力營(yíng)造母乳喂養(yǎng)的良好氛圍。但產(chǎn)后奶水不足的情況困擾著不少新媽媽們，令不少家庭選擇給新生兒喂養(yǎng)母乳代用品，新媽媽們應(yīng)該如何解決產(chǎn)后缺乳的問題？

　　寶寶頻繁吮吸助催乳

　　云南省婦幼保健院的產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)、副主任護(hù)師肖萍認(rèn)為，產(chǎn)后缺乳的問題給不少產(chǎn)婦造成了極大的心理壓力，增大了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的可能性，因此，放松心情、恢復(fù)自信是催乳的首要條件。

　　據(jù)其介紹，產(chǎn)后媽媽們要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。另一方面，過早給寶寶喂養(yǎng)配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量?！懊看螌殞毿褋砑次鼓溉椋亲羁茖W(xué)的‘按需喂養(yǎng)’，同時(shí)可增加奶水的產(chǎn)生量，尤其是在夜間，寶寶的頻繁吮吸可使泌乳素分泌更為旺盛?！毙て冀榻B說，嬰兒出生后使用配方奶喂養(yǎng)也不利于母親哺育期間母乳的產(chǎn)生，產(chǎn)后半小時(shí)讓新生兒頻繁吮吸不僅可以讓乳汁增多，還可幫忙寶寶增強(qiáng)抵抗力。

　　值得注意的是，新媽媽們還可通過產(chǎn)后康復(fù)按摩治療助力催乳，同時(shí)應(yīng)掌握正確的母乳喂養(yǎng)技巧，如喂乳姿勢(shì)、時(shí)間長(zhǎng)度等。

　　上班媽媽的喂養(yǎng)方式

　　“忙于工作的女性也應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)?！毙て紴樯习嘧鍕寢屩д校臻g注意用經(jīng)高溫消毒的奶瓶收集奶水，在室溫下母乳可以保存7—8個(gè)小時(shí)不變質(zhì)，若置于冰箱冷藏室要在24小時(shí)內(nèi)使用，而冷凍室可保存3—6個(gè)月。收集在奶瓶里的母乳在保證衛(wèi)生的前提下，可以委托他人代為喂養(yǎng)。“六個(gè)月以前的寶寶盡量不要喂輔食，這個(gè)時(shí)期的寶寶消化道中的消化酶還沒有發(fā)育成熟，喂養(yǎng)輔食會(huì)加重寶寶的腸道負(fù)擔(dān)?！毙て颊J(rèn)為，母乳喂養(yǎng)貴在自信和堅(jiān)持，“其實(shí)女性不論乳房的形狀、大小如何，大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)?！鄙钚聢?bào) 記者 黃少樂