核心提示：準(zhǔn)媽媽孕期血糖值非常重要，血糖過低容易出現(xiàn)頭暈、呼吸加快、甚至昏迷等癥狀。孕期低血糖的原因是什么？孕期血糖低該怎么辦？

　　Susumila：我懷孕2個(gè)月了，最近早上起床經(jīng)常覺得頭暈、呼吸加快，有時(shí)候還會(huì)出冷汗，有時(shí)候在上班上會(huì)突然出現(xiàn)這種癥狀。同事說我可能是孕期低血糖，請問孕期低血糖是怎么回事呢？孕期低血糖該怎么辦？

　　孕婦血糖正常值

　　孕期血糖正常值是三餐前半小時(shí)血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小時(shí)血糖4.4-6.7mmol/L，夜間血糖4.4-6.7mmol/L。

　　孕期低血糖的原因

　　女性懷孕早期血液中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，而且孕吐會(huì)影響孕媽媽食欲，而身體消耗卻很大，所以容易在早上出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　孕期血糖低癥狀

　　孕期低血糖有什么癥狀？孕婦低血糖時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、全身乏力、視物模糊等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕媽媽如果低血糖反應(yīng)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　孕期血糖低該怎么辦

　　孕期血糖低該怎么辦？孕期低血糖吃什么好？孕媽媽該如何預(yù)防低血糖？

　　1、均衡飲食

　　孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等?/p>

　　2、多吃高纖維食物

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　3、少食多餐

　　孕媽媽一定要按時(shí)吃飯，特別是早餐一定要按時(shí)吃，如果因?yàn)樵型掠绊懯秤?，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養(yǎng)，又能防止孕吐。

　　4、攜帶零食

　　孕期消化會(huì)比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時(shí)吃一點(diǎn)，以免出現(xiàn)低血糖。

　　5、常備葡萄糖

　　孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。

　　孕期低血糖不但會(huì)影響媽媽，還可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育，因此，孕媽媽一定要注意飲食，防止出現(xiàn)低血糖。