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妊娠期間，隨著體內(nèi)激素水平的不斷改變，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)便秘。
預(yù)防便秘的方法主要有以下幾點(diǎn)：
日常飲食中要攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類，比如大豆和扁豆等。
規(guī)律的日?；顒?dòng)可以提高肌肉的收縮力。
每天要喝足夠的水。
如果便秘是因?yàn)榉昧髓F劑的話，盡量避免服用?？梢宰稍冡t(yī)生，可不可以不服用鐵劑或者有沒(méi)有其他的替代品。
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