妊娠紋對(duì)準(zhǔn)媽媽來說并不陌生。當(dāng)懷孕五六個(gè)月的時(shí)候，妊娠紋就開始出現(xiàn)了，而當(dāng)進(jìn)入7個(gè)月時(shí)，由于胎兒急劇發(fā)育，妊娠紋也開始瘋長(zhǎng)了。醫(yī)生提出，如果準(zhǔn)媽媽提前做護(hù)理，妊娠紋是可以減輕或消除的。

　　妊娠紋的成因

　　準(zhǔn)媽咪皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己一定要注意預(yù)防。

　　基于以上分析，預(yù)防與消除妊娠紋的策略分為兩步：

　　步驟1 嚴(yán)格控制食量

　　在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促生妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，也利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝取，體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽滿街都是。

　　提醒：準(zhǔn)媽媽體重很容易增加30斤，這樣，肚子皮膚的組織結(jié)構(gòu)很容易受傷。所以，準(zhǔn)媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣?？刹灰远喑运婚L(zhǎng)肉為理由，一頓就吃掉一斤。

　　在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加。營(yíng)養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)就可以，營(yíng)養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。懷孕期間的體重控制在如下范圍，就會(huì)有效防止和減輕妊娠紋：

　　【貼心提示】

　　在懷孕第4個(gè)月起，體重可增加4-5公斤；

　　在懷孕第7個(gè)月起，體重可增加約5公斤；

　　每周體重約增加0.35公斤，最多不超過0.5公斤；

　　整個(gè)孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

　　步驟2 確保肌膚滋潤(rùn)

　　如果你本身就屬于干性皮膚，那你生長(zhǎng)妊娠紋的幾率要大一些。對(duì)付妊娠紋一個(gè)最有效的辦法就是長(zhǎng)期涂抹一些滋養(yǎng)皮膚的東西，以保持肚子肌膚的濕度和柔潤(rùn)度。你不要只以為腹部有妊娠紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會(huì)因?yàn)槠つw適度擴(kuò)張，也會(huì)生成妊娠紋。

　　究竟涂抹什么樣滋養(yǎng)品呢？例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，或是食用的橄欖油、核桃油，但必須是沒有任何化學(xué)添加成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素，有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力?？蓮娜焉锍跗谥敝练置浜?個(gè)月內(nèi)使用。

　　【貼心提示】

　　從懷孕初期到產(chǎn)后一個(gè)月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。 

　　選用抗妊娠紋乳液要遵循以下原則： 

　　1.對(duì)胎兒和母親絕對(duì)安全，并且哺乳期可正常使用。 

　　2.應(yīng)用優(yōu)質(zhì)和純凈的原料制成，不污染衣物。 

　　3.對(duì)超聲波檢查無任何影響。