在懷孕的中、后期，有些孕婦在“心窩”處會出現(xiàn)燒心感。尤其在夜間睡眠發(fā)生體位改變(由坐立位轉(zhuǎn)變成臥位)時，或者在咳嗽、用力屏氣排便時更易發(fā)生。

　　攝入酸性或辛辣刺激性食物后，燒心感會更明顯。平時，常伴有噯氣、泛酸、中上腹悶脹不適感。產(chǎn)生燒心感的原因，與食管反流有關(guān)，而且，隨著懷孕月份的增大，發(fā)生率也增高。主要是由于子宮體積逐漸增大，腹腔內(nèi)壓力和胃內(nèi)壓力升高，胃內(nèi)容物就容易倒流入食道下段，出現(xiàn)食物反流現(xiàn)象。在反流時，帶有胃酸的胃內(nèi)容物刺激和損傷了食管黏膜，引起反流性食管炎，從而產(chǎn)生燒心感覺。此外，孕中、后期時，由于孕激素分泌增加，可影響食道蠕動，減緩食管對反流物的清除，不利于減輕反流性食管炎的病情。當(dāng)臥位、咳嗽和用力排便時，腹腔壓力升高，也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物，會進(jìn)一步刺激炎癥黏膜，使癥狀加重。

　　預(yù)防燒心感要特別注意日常飲食：不要過于飽食，也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳；辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃為宜，因為它們會刺激食道黏膜，加重“燒心感”；用餐后不要立即躺下。

　　另外，緩解“燒心感”的方法有：在睡眠時將頭部床腳下墊高15—20厘米，抬高上身的角度，這樣做可有效減少胃液返流——只墊高枕頭是不行的，因為那樣不可能使整個上身抬高角度。而有便秘史的孕婦，可多吃些香蕉、蜂蜜，使糞便柔軟，容易解出。增強體質(zhì)，防治呼吸道感染，避免咳嗽。（文/余梅）