懷孕后，頭發(fā)剪短了，體型變胖了，臉上的痣多了，腳丫變腫了，胃口增大了。有時(shí)候看到鏡子里的自己，真是不由感慨，自己竟然也會(huì)變成一個(gè)胖子。但是，心里也明白，所有這些都會(huì)隨著豬寶貝的出生而畫上一個(gè)句號(hào)。

　　頭發(fā)會(huì)變長(zhǎng)，體型會(huì)恢復(fù)，腳丫又能再穿以前的鞋子。只是，如果你長(zhǎng)了妊娠紋，就會(huì)像剖腹產(chǎn)的刀口一樣，要終身相伴了。 

　　懷孕三個(gè)月的時(shí)候去產(chǎn)檢，在醫(yī)院里看到一位正在做胎心監(jiān)護(hù)的孕媽媽。當(dāng)時(shí)沒看清她的臉，只看到肚皮全花了。很多扭扭曲曲的紫紅色的，還有點(diǎn)發(fā)青的紋，布滿了肚皮。我多看了一眼，結(jié)果她跟我打招呼，我才發(fā)現(xiàn)她是以前的同事。

　　問過才知道，那時(shí)候，她懷孕大概三十七八周了。后來，她在大年三十生了一個(gè)女寶寶，去看她的時(shí)候，她說肚皮上的妊娠紋沒掉。據(jù)說，以后會(huì)變淡，變成銀白色。雖然沒那么可怕，不過自己還是不希望長(zhǎng)紋。

　　可能是太臭美了，不過從那時(shí)候起，我經(jīng)常和小豬哥哥討論怎么才能避免妊娠紋。 

　　現(xiàn)在孕期已經(jīng)過了36周，豬寶貝一天比一天大，動(dòng)起來的時(shí)候越來越有力，而我的肚皮也沒花，腿上和屁屁上都很好，連肚肚中間妊娠線的顏色都很淡。我問過老姐的情況，反正差不多，她當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候也沒紋，而且產(chǎn)后身材恢復(fù)得很快。

　　總結(jié)了一下，有幾個(gè)小方法，說出來僅供各位孕媽媽參考。

　　一、懷孕前和懷孕后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓皮膚更加有彈性

　　我一直是戶外運(yùn)動(dòng)的愛好者，爬山，徒步，說穿了就是愛玩。在沒有懷孕之前，差不多每周末都要出去一次。接觸自然，鍛煉身心。平時(shí)都在打網(wǎng)球，因?yàn)樾∝i哥哥是不折不扣的羽毛球高手，我偶爾也跟他湊個(gè)熱鬧。

　　知道懷孕后，我就不出去玩了，因?yàn)槭嵌欤鞖馓?，怕感冒，而且工作?jīng)常接觸機(jī)房和電腦。所以從懷孕的第二個(gè)月和第三個(gè)月就請(qǐng)假了沒去上班，但也不是天天在家呆著。因?yàn)楫?dāng)時(shí)在學(xué)車考駕照，所以就每天上午十點(diǎn)出門，曬曬太陽(yáng)，走走路，練一會(huì)兒車然后回家。當(dāng)時(shí)也不能打網(wǎng)球了，書上說前三個(gè)月不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。但是過了三個(gè)月后，小豬哥哥在天氣好的時(shí)候，除了散步還是會(huì)和我打打羽毛球，不是像以前那樣，在館里竄上跳下地打，就是在小區(qū)里輕微地活動(dòng)一下。

　　我的好友聽我說，我又學(xué)車，又打球，還勸我要小心點(diǎn)兒。說汽車尾氣不好，打球容易傷著寶寶。我只聽一半，孕期運(yùn)動(dòng)肯定是沒錯(cuò)的，就是要找個(gè)適合自己的，天天堅(jiān)持下去。

　　二、洗澡后要用護(hù)膚品，做一些按摩，水溫不要過高

　　老公說他同事的老婆懷孕后一直用橄欖油，效果挺好。于是我倆去超市看了，橄欖油挺多的，還有進(jìn)口的，看得人眼花繚亂。我沒用。主要是不喜歡肚皮上擦油的感覺，感覺會(huì)粘得皮膚和衣服上都膩膩的。

　　我一直用的是自己以前用的妮維雅乳液，三十多塊錢一瓶，200ml，能用很長(zhǎng)時(shí)間。每次洗澡之后就涂上，然后輕輕按摩一下肚皮?，F(xiàn)在天熱，幾乎天天都洗澡，洗澡的時(shí)候水溫不能太高，快洗完了少用些溫涼水沖一下皮膚。這和運(yùn)動(dòng)一個(gè)道理，都是增加腹部肌肉和皮膚的彈性。皮膚彈性纖維不斷裂，那不就沒有妊娠紋了嘛。

　　當(dāng)然雜志上也會(huì)推薦很多孕媽媽專用的護(hù)膚品，也許效果更好，不過我覺得價(jià)格太貴，而且畢竟以前沒用過，心里總是不放心。所以就用自己習(xí)慣的護(hù)膚品，應(yīng)該問題不大。 

　　三、好吃好喝，還得控制孕期體重

　　我懷孕前102斤，現(xiàn)在130斤，長(zhǎng)了28斤，不過據(jù)醫(yī)生說，我身高170cm，應(yīng)該不算太胖。34周做B超的時(shí)候，醫(yī)生說寶寶已經(jīng)5斤多了，讓我不用擔(dān)心。

　　我和老公都不希望豬寶貝太重，六七斤就好了，太重估計(jì)順產(chǎn)就困難了。不過雖然對(duì)孕期體重關(guān)注，但是我并不會(huì)為了這個(gè)節(jié)食，相反包包里經(jīng)常裝著面包和水果，反正總有吃的。少吃就得多餐。比如吃水果，我看孕產(chǎn)節(jié)目上面說，最好是品種豐富但是量不要太多。

　　弄個(gè)盤子，西瓜、桃子、葡萄、櫻桃、蘋果、梨，都切一點(diǎn)兒，然后這么一吃就比較科學(xué)。營(yíng)養(yǎng)有了，糖分還好控制。

　　另外，看書上說，吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄之類的，也可以預(yù)防妊娠紋。據(jù)說長(zhǎng)紋之前，肚皮還會(huì)發(fā)癢，那時(shí)候千萬(wàn)不能一個(gè)勁兒地?fù)稀?/p>

　　文/小滿非非 博客地址：http://blog.sina.cn/ehfay