面對(duì)大氣污染的現(xiàn)實(shí)選擇

　　大氣污染是全球問(wèn)題，我們的胎兒和孕媽媽只能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并盡量想辦法削減大氣污染對(duì)胎兒健康的影響。大氣污染指數(shù)很高的天氣，懸浮顆粒物超標(biāo)或大霧天氣，就不要到室外活動(dòng)了，靜靜在居室內(nèi)休息。

　　早晨太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái)時(shí)，外面的空氣并不新鮮，所以最好等太陽(yáng)出來(lái)后再開窗換氣，保證更多新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)?？諝馕廴緡?yán)重的天氣，不要到外面散步、健身、鍛煉。鬧市區(qū)、油煎燒烤攤點(diǎn)、污水河、垃圾站、煤氣站、加油站，也不是散步、騎車、慢跑、做操的合適地方。做有氧運(yùn)動(dòng)，一定要在空氣新鮮的地方。

　　駕乘私家車上下班，要檢查汽車排氣系統(tǒng)是否正常。遇交通擁擠，關(guān)嚴(yán)汽車玻璃和進(jìn)風(fēng)口。汽車停放在帶門的車庫(kù)中，一定要先把車庫(kù)門完全打開，再發(fā)動(dòng)汽車。

　　幾點(diǎn)建議：

　　(1)如果你的工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立，要找時(shí)間坐一會(huì)兒，能調(diào)換工作更好。

　　(2)從事有震動(dòng)的工作，如乘務(wù)員，最好減少工作時(shí)間或暫時(shí)離開。

　　(3)如果你從事的是不能休息的流水作業(yè)申請(qǐng)暫時(shí)離開。

　　(4)如果你的工作高度緊張，想辦法放松下來(lái)。

　　(5)如果你工作的環(huán)境噪聲很大，令人不安，最好暫時(shí)離開。

　　(6)如果工作環(huán)境存在有毒有害物污染的可能，孕前3個(gè)月就應(yīng)該離開。

　　(7)如果你周圍沒(méi)有任何人，當(dāng)你有問(wèn)題時(shí)不能很快被人發(fā)現(xiàn)，這樣的工作環(huán)境不好。

　　(8)從事接觸動(dòng)物的工作，要注意防止病原菌感染。

　　(9)接觸患病的人或從事微生物研究等工作時(shí)，要注意保護(hù)自己。

　　孕媽媽的美容美發(fā)問(wèn)題

　　做臉部護(hù)理時(shí)用的護(hù)膚品對(duì)胎兒是無(wú)害的，但要保證護(hù)膚品的質(zhì)量，不要選擇含有鉛、苯等有害成分的護(hù)膚品和化妝品。染發(fā)劑對(duì)孕婦和胎兒都有不良影響，孕期不宜經(jīng)常使用。