懷孕期間多牙病，這是許多孕媽咪都有過切身體會(huì)，有了牙病，不僅會(huì)加重孕媽咪身體上的不適，更要注意的是，有些牙病還會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。那么該如何預(yù)防孕期的牙病呢？

　　懷孕前應(yīng)該接受徹底的口腔檢查和治療

　　日常生活中口腔清潔應(yīng)同時(shí)使用牙刷和牙線，但即使刷得再干凈，也無法清除牙結(jié)石，所以必須每半年定期接受洗牙和口腔健康檢查。另外，要及時(shí)養(yǎng)成定期潔牙的習(xí)慣，最好每隔半年或1年潔牙一次。

　　及時(shí)補(bǔ)鈣

　　胎寶貝谷骨骼形成需要大量的鈣質(zhì)，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補(bǔ)充自身及胎寶貝對(duì)鈣的需要，還能保護(hù)自身的牙齒健康。

　　使用專用的洗護(hù)用品

　　作為特殊群體，應(yīng)選擇專門針對(duì)牙齦、牙周健康的清潔、護(hù)理用品。比如孕媽咪應(yīng)選用軟毛牙刷，每3-6個(gè)月更換1次，每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內(nèi)，用軟毛牙刷刷牙，每次2分鐘，以免餐后細(xì)菌在牙齒表面沉積，形成菌斑牙垢，繼而引發(fā)齲齒和齦炎；另外，孕媽咪可選用含氟牙膏預(yù)防齲齒；如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華花的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會(huì)感覺清爽舒適。

　　合理飲食、豐富營(yíng)養(yǎng)

　　孕媽咪們?cè)趹言衅陂g需要充分的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類皆要均衡攝取，才能供應(yīng)胎兒牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等。特別是鈣質(zhì)(如牛奶、小魚之類)，不但有助于胎寶寶發(fā)育及建立堅(jiān)固的牙齒，也可維護(hù)孕媽咪自己的健康。

　　由此可見，孕媽咪在孕前預(yù)防孕期牙病是十分重要的，懷孕后更要注意保護(hù)牙齒，做好牙齒清潔工作。文/瑪麗醫(yī)生