孕期適度地從事一些家務(wù)勞動(dòng)，應(yīng)該視作是一種運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注意適可而止。

　　從事家務(wù)勞動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　可適當(dāng)做一些家務(wù)，但不要把家里所有的事情都攬來(lái)做，可以把一些干不了的事情留給丈夫或他人。不要踩凳子登高，更不要搬移較沉重的東西。一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)行搬運(yùn)、抬舉重物和推拉用力的勞動(dòng)應(yīng)該控制在適度范圍內(nèi)。如搬運(yùn)重物應(yīng)該以不超過(guò)2.5千克為宜，抬舉重物應(yīng)該以不超過(guò)5千克為宜，推拉用力也不宜超過(guò)5千克。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間俯身、下蹲或站立，要避免腹部長(zhǎng)時(shí)間處于一種增壓狀態(tài)，也要避免下肢較長(zhǎng)時(shí)間站立而影響血液循環(huán)。

　　在冬季，不要長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水，也不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在較寒冷的地方，因?yàn)樯眢w受涼后也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　在有早孕反應(yīng)的時(shí)候，因烹調(diào)時(shí)的氣味會(huì)誘發(fā)惡心、嘔吐，應(yīng)該注意選做一些氣味清淡的飯菜。

　　外出購(gòu)物或探訪，應(yīng)該盡可能步行，注意路線、道路的選擇，避免在擁擠和交通高峰時(shí)出行。安排購(gòu)物計(jì)劃不要過(guò)多、過(guò)雜，必要時(shí)可以分成幾次購(gòu)買。

　　孕婦洗衣服應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　①不宜用很涼的水洗，可適當(dāng)加些熱水。

　?、谙匆路r(shí)姿勢(shì)要穩(wěn)，不宜取蹲位，以免壓迫胎兒，影響其血液循環(huán)。

　?、巯匆路r(shí)用力不宜過(guò)猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　④懷孕早期洗衣時(shí)不宜使用洗衣粉，因?yàn)橄匆路劾锏幕瘜W(xué)物質(zhì)可損害受精卵。

　?、輹褚路r(shí)動(dòng)作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應(yīng)低一些。