進(jìn)入孕期后，準(zhǔn)媽媽將要面對(duì)懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準(zhǔn)媽媽行動(dòng)不便。因此，準(zhǔn)媽媽必須更注意生活中的各個(gè)細(xì)節(jié)，平常進(jìn)行的活動(dòng)都得更小心……不過，這樣不代表準(zhǔn)媽媽就得凡事找人代勞、以靜養(yǎng)為主，事實(shí)上，適度的運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)有助于身心放松與產(chǎn)程的進(jìn)展。怎樣好好處理生活細(xì)節(jié)與懷孕的關(guān)系？本文將給與一些小建議，準(zhǔn)媽媽們不妨一看。

　　Attention！懷孕期間注意事項(xiàng)

　　懷孕前期

　　懷孕前3個(gè)月屬不穩(wěn)定期，胎盤功能要到3個(gè)月左右才會(huì)健全。因此，懷孕前期的胎盤功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黃體素因而分泌不足，而黃體素就是所謂的安胎激素，在安胎激素不足的情況下，懷孕前3個(gè)月處于不穩(wěn)定期。此外，前3個(gè)月是胎兒神經(jīng)大腦管線發(fā)展的重要時(shí)期，準(zhǔn)媽媽也必須特別留意，以免妨礙胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)展，以下4點(diǎn)則為懷孕前期需注意的大原則：

　　1 留意先兆性流產(chǎn)警訊

　　一般希望懷孕前3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽活動(dòng)量不要太大，因可能引起先兆性流產(chǎn)，若是出現(xiàn)陰道出血、肚子悶痛等情況，即為先兆性流產(chǎn)的警訊，需盡快就醫(yī)診斷。另外，出現(xiàn)這樣的情況則可能過于勞累或是活動(dòng)量過大，準(zhǔn)媽媽也需多臥床休息。

　　2 小心使用藥物

　　懷孕前3個(gè)月是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)展的關(guān)鍵期，因此，使用藥物要特別小心，看病時(shí)要告知醫(yī)生已懷孕。

　　3 避免放射線

　　懷孕前3個(gè)月的活動(dòng)以盡量不影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育為主，因此，若是不得已需要照X光，也必須請(qǐng)醫(yī)生以最低劑量照射，也要記得以防護(hù)罩覆蓋肚子。

　　4 均衡飲食

　　懷孕期間需均衡的攝取六大類食物，若是準(zhǔn)媽媽有貧血現(xiàn)象，可經(jīng)醫(yī)生診斷再另外補(bǔ)充鐵劑，而懷孕前三個(gè)月因激素改變，孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重，林珍如表示，可服用維他命B6來減緩孕吐的現(xiàn)象。

　　醫(yī)學(xué)小辭典

　　先兆性流產(chǎn)

　　若子宮在懷孕早期出現(xiàn)輕度收縮、疼痛但子宮頸未擴(kuò)張且有少量出血的現(xiàn)象即稱為先兆性流產(chǎn)，也就是可能造成流產(chǎn)的征兆，應(yīng)該立即就醫(yī)，且臥床休息。但若是懷孕時(shí)出現(xiàn)出血不止且有疼痛感、子宮頸擴(kuò)張則為不可避免性流產(chǎn)。

　　懷孕中期

　　懷孕中期是整個(gè)孕期最穩(wěn)定、舒適的階段，已經(jīng)度過了適應(yīng)期，且腹部又尚未對(duì)身體造成過大的負(fù)擔(dān)，因此準(zhǔn)媽媽可把握此階段進(jìn)行旅游的計(jì)劃，但仍需避免過分激烈的活動(dòng)。這個(gè)階段雖然是懷孕最穩(wěn)定的時(shí)期，但若有腹痛、出血的跡象，則要當(dāng)心早產(chǎn)的可能，此時(shí)的出血多半和胎盤有關(guān)系，胎盤位置過低或胎盤早期剝離都會(huì)造成出血，此外，嚴(yán)重的子宮收縮則會(huì)造成肚子痛，這些都可能造成早產(chǎn)，若有類似情形則須盡速就醫(yī)。