這個(gè)階段孕婦不該吃的7 種食物

　　油條

　　油條含有明礬，明礬是含鋁的無機(jī)物，對(duì)大腦是非常不好的，孕婦吃下后會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒的大腦中，所以一定要避吃。

　　酸性食物

　　過多的酸性食物及飲料會(huì)誘發(fā)遺傳基因突變，導(dǎo)致胎兒畸型，如肉食、精制糖，應(yīng)少吃為妙！

　　茶與咖啡

　　含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至影響生長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕媽咪每天喝下5 杯紅茶會(huì)使新生兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會(huì)和食物中的鐵元素結(jié)合形成一種無法被吸收的化合物，不利于孕媽媽們對(duì)鐵的吸收，影響造血功能。

　　媽咪在懷孕初期，即3 個(gè)月內(nèi)，應(yīng)避免攝取咖啡因。美國醫(yī)學(xué)雜志曾指出，懷孕婦女喝下過量咖啡，胎死腹中的機(jī)率將會(huì)增加；而醫(yī)學(xué)研究結(jié)果也顯示，咖啡因?qū)μ耗X部發(fā)展亦有不當(dāng)?shù)挠绊?，可能造成胎兒癲癇。

　　糖

　　甜食可以改善情緒，但吃下過多的糖容易導(dǎo)致胃寒嘔酸水，還有發(fā)胖的可能。而且過量糖分會(huì)消耗母體的鈣質(zhì)，當(dāng)母體鈣不足就會(huì)不利胎兒的牙胚生長，將來會(huì)影響乳牙發(fā)育，抗齲的能力也會(huì)下降，因此甜食少吃為好。

　　動(dòng)物肝臟

　　數(shù)年前即有論文發(fā)表，指出妊娠前期食用動(dòng)物肝臟有導(dǎo)致胎兒畸形的可能性，因此建議要補(bǔ)充維生素A、維生素D 的孕媽媽，可用紅蘿卜取代。

　　過敏性食物

　　一般人想到過敏，腦中可能會(huì)浮現(xiàn)皮膚有蕁麻疹、濕疹等畫面，其實(shí)過敏的現(xiàn)象還會(huì)反應(yīng)在呼吸道及消化功能上，例如頭暈、胸悶、氣喘或消化道的惡心、嘔吐、腹瀉。當(dāng)過敏性食物經(jīng)消化、吸收后，在母體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一系列的過敏反應(yīng)，隨反應(yīng)而產(chǎn)生的毒素會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒的血液循環(huán)，從而妨礙胎兒的生長發(fā)育；甚或依發(fā)育時(shí)序的不同，對(duì)器官的生成會(huì)有不良影響。

　　孕婦要避開的過敏食物有哪些？

　　1.回想有哪些食物曾令你發(fā)生過敏現(xiàn)象，在妊娠期間當(dāng)禁止食用。

　　2.不要吃過去未曾吃過的食物或已經(jīng)發(fā)霉的東西。

　　3.在食后產(chǎn)生全身發(fā)癢、出疹或心悸、氣喘、腹痛、腹瀉，應(yīng)立即停止食用。

　　4.不吃易誘發(fā)過敏的食物，通常是蝦、蟹、貝殼類等海產(chǎn)，或是牛乳、堅(jiān)果類，辛辣刺激性食物也不宜食用。

　　5.不吃未煮熟的蛋白質(zhì)。

　　補(bǔ)品：

　　很多婆婆媽媽們以為，孕婦吃補(bǔ)品對(duì)胎兒好，因此總會(huì)自行買藥材來燉補(bǔ)。其實(shí)，熱性的補(bǔ)品對(duì)準(zhǔn)媽媽及寶寶造成的壞處大于好處，特別是以下中藥材：

　　◆ 人參(紅參)需慎用

　　人參是大補(bǔ)元?dú)獾乃幉?，懷孕婦女吃多了或是經(jīng)常服用，反而會(huì)氣盛陰耗、陰虛火旺，也就是“氣有余而陰不足”。“氣有余”就變成火氣，因此孕婦吃太多人參，反而會(huì)讓初期的孕吐更嚴(yán)重，或是發(fā)生水腫；對(duì)患有高血壓的孕媽媽更具有危險(xiǎn)性，容易發(fā)生陰道出血或流產(chǎn)。

　　◆ 溫?zé)釅殃栔?/p>

　　例如鹿茸、核桃、補(bǔ)藥酒或甜酒釀、酒等，這些溫?zé)嶂镆咨鷥?nèi)熱而傷陰，除非有醫(yī)師指導(dǎo)方可服用。

　　◆ 山楂，促進(jìn)子宮收縮，致人流產(chǎn)。

　　雖然它是非常普遍的保健食品，尤其初孕之時(shí)大部分女性都喜食酸甜，但要注意，山楂會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，恐有使人流產(chǎn)疑慮。

　　掌握健康懷孕10個(gè)月的關(guān)鍵訣竅

　　從確知懷孕的第一天起，至孩子終于呱呱墜地，每個(gè)媽媽的心里既充滿了期待，又忐忑不安：怕孩子營養(yǎng)不夠、能不能順利生產(chǎn)……

　　懷孕三階段，把握關(guān)鍵營養(yǎng)及飲食重點(diǎn)，用正確方法緩解不適，保證寶寶頭好壯壯，媽咪體質(zhì)也能一次調(diào)養(yǎng)好！

　?。疚挠勺蠄D圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書