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營(yíng)養(yǎng)飲食

孕婦食譜:南瓜海鮮盅營(yíng)養(yǎng)

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-11

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  南瓜海鮮盅:

  準(zhǔn)備南瓜600克、白蝦160克、蟹足肉160克,鹽、黑胡椒粉。南瓜蒸熟,移入果汁機(jī)打成泥狀。將南瓜泥倒入煮鍋內(nèi),再加3碗水以中火煮沸,加入蝦、蟹足肉,再煮沸一二成,加鹽、黑胡椒粉提味。

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