如何讓寶寶擁有一個(gè)健康的身體，一直是準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們苦惱的問題。于是，孕婦受孕準(zhǔn)備階段和孕期階段的營(yíng)養(yǎng)供給越來越受到重視。

　　眾所周知，孕婦在備孕和孕期階段應(yīng)補(bǔ)充葉酸，防止早產(chǎn)、新生兒出現(xiàn)體重過輕或先天性畸形等問題。但是每天應(yīng)服用多少葉酸卻讓很多人犯了難。過少起不到很好的防治效果，過多則可能會(huì)影響鋅等其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，影響孕婦和寶寶的健康。因此，在挑選營(yíng)養(yǎng)品時(shí)要注意辨別，在服用葉酸時(shí)一定要掌握好一定的量，那到底多少量合適呢？

　　葉酸對(duì)孕育中的寶寶來說極其重要，有研究稱，合理服用葉酸(每日增補(bǔ)0.4mg 葉酸，不要超過1mg)可以有效降低唇裂和先天性心臟病的發(fā)生，同時(shí)可以大大降低嬰兒的死亡率，防止嬰兒畸形。因此，一定要正確應(yīng)用葉酸，合理攝取葉酸，保證寶寶和孕婦的安全。對(duì)于年輕夫妻來說，懷孕具備相當(dāng)?shù)牟豢深A(yù)測(cè)性，在懷孕早期甚至可能不會(huì)察覺，因此，為達(dá)到更好的服用效果，建議育齡人群從備孕階段便開始服用葉酸，一直補(bǔ)充到哺乳期結(jié)束，確保寶寶在生長(zhǎng)初期階段的營(yíng)養(yǎng)供給，為寶寶的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作者：湖南省兒童醫(yī)院新生兒一科 張敏