秋高氣爽，是調(diào)整寶寶脾胃的好時機，家長應(yīng)該為孩子提供均衡適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，有利于寶寶生長發(fā)育。

　　專家認為，食物的營養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過大；飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了較大的變化，有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃，致使出現(xiàn)了食欲減退、消瘦、肚子發(fā)脹、手足心熱、大便干等癥狀，這類孩子易患感冒、腹瀉。

　　對此，家長應(yīng)抓住秋季的大好季節(jié)，調(diào)理好孩子的脾胃。平時要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細軟、容易消化，還要多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。胡蘿卜最好與肉同煮、同炒，這樣胡蘿卜素就可溶解出來，有效地預(yù)防上呼吸道感染。

　　另外，秋季氣候干燥，幼兒易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”癥及風(fēng)熱感冒、咽炎、氣管炎等疾病。日常生活中飲食宜滋陰潤燥，多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿卜、藕等食物，少吃辛熱傷肺的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。□劉欣