隨著春運來臨，回家探親訪友的旅客逐漸增多，專家提醒各位旅客，在匆忙趕路的同時，要注意身體，不要讓疾病“乘虛而入”。

　　“旅客在出發(fā)前要保證充足的睡眠，此外，在車上應吃容易消化的食物，但一頓飯不能吃得過飽，盡量少吃洋蔥、包心菜之類會脹氣的食品?！焙蕽墒兄嗅t(yī)醫(yī)院心內科主任醫(yī)師范平提醒市民說，如果旅客要長時間乘車，乘車姿勢不要一成不變，要經(jīng)常起來活動，或者變換姿勢，使長時間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松，避免勞損引發(fā)腰痛。

　　“車內空氣不好，帶著小孩的家長乘車時，一定要注意保證小孩安全，此外還應帶著體溫表和水，盡量不要讓小孩在車內受涼。”菏澤市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任徐曼曼說，如果3歲以內的小孩患有感冒、發(fā)燒，且出現(xiàn)咳嗽等癥狀，建議家長不要讓孩子乘車；如果小孩只是一般感冒，家長要隨身攜帶藥物。

　　據(jù)徐曼曼介紹，小孩的身體相對于成年人要弱，在乘車時一定要預防在車上受涼?！败嚿系臏囟认鄬^高，小孩要穿相對寬松的衣服，不要穿得太嚴實，否則出汗后不易揮發(fā)。

　　由于車內空氣流動不是很流暢，旅客長期處于這樣的空氣下抵抗力變得很差，甚至會出現(xiàn)暈車、腹瀉等癥狀，因此旅客在乘車時要考慮預備一些暈車、感冒、胃腸道感染藥等。(記者 李德領)