隨著秋天的到來(lái)，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象，因此，做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要。

　　秋季添衣，別讓寶寶穿太厚

　　俗話說(shuō)“秋涼亂穿衣”，每到這個(gè)季節(jié)在大街上走一走，短袖、裙裝、長(zhǎng)袖、風(fēng)衣、呢子衣……幾乎各類服裝都能看個(gè)遍。就連成人出門前都要反復(fù)猶豫：我今天到底穿多少才合適呢？更別提那些寶寶了。不過(guò)，專家提醒，適當(dāng)給寶寶“秋凍”是大有裨益的。

　　不同年齡寶寶秋凍“指標(biāo)”不同

　　“秋凍”的時(shí)段主要是從立秋到立冬的三個(gè)月。專家提醒，“秋凍”絕不是盲目地“凍”孩子，而要有一定標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5℃時(shí)，孩子外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過(guò)7℃，出門時(shí)就應(yīng)及時(shí)加衣。同時(shí)，如果晝夜溫差小于8℃，寶寶還可以接受一些耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差大于10℃時(shí)，就應(yīng)該給寶寶及時(shí)添加衣服了。

　　此外，不同年齡的寶貝“秋凍”都應(yīng)有度。0-1歲的嬰幼兒，入秋后衣被不要緊包緊裹，要寬松舒適，便于寶寶肢體活動(dòng)。當(dāng)室溫降至20℃以下，可穿夾衣蓋夾被。在同樣的室溫環(huán)境中，可以比大人減少一層衣被，因?yàn)楹⒆哟x旺盛，產(chǎn)熱多。2-3歲的幼兒，秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。3歲以上的寶寶活動(dòng)量大，不能過(guò)早穿厚衣、高領(lǐng)衣，活動(dòng)時(shí)要穿便于脫換的運(yùn)動(dòng)衣。

　　專家提醒，“秋凍”不僅指少穿衣服，還有在天氣晴好時(shí)寶寶應(yīng)多在戶外活動(dòng)，每天讓寶寶出去玩1-2個(gè)小時(shí)，多曬太陽(yáng)，提高耐寒力，增強(qiáng)免疫力。另外秋季一日之內(nèi)往往溫差較大，寶寶的衣服最好是易穿脫的，要及時(shí)增減，不要怕麻煩。

　　TIPS：如何判斷寶寶該穿多少

　　給寶寶“春捂秋凍”，都應(yīng)該以手暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)要常檢查寶寶的手、額頭、后頸、鎖骨、后背，如果手腳不涼、不出汗，說(shuō)明衣物穿著合適。鎖骨溫?zé)釙r(shí)衣物剛好，后背有汗則是穿多了。

　　秋季寶寶穿衣，還可以試試這套“算術(shù)法則”：將寶寶所有的衣服都按照度數(shù)來(lái)劃分，例如一件較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄羽絨服是6℃，稍厚的棉衣是5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣、薄外套是3℃，厚的單衣2℃，薄的單衣是1℃等。以環(huán)境溫度為基準(zhǔn)，一件件加衣服，最終控制在26℃就可以。比如上午出門時(shí)，室外溫度為22℃，那么可以穿一件厚的單衣加一件薄外套：22+1+326，這樣控制起來(lái)就很方便。

　　強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)，為孩子生長(zhǎng)加“油”

　　孩子的營(yíng)養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天特別強(qiáng)調(diào)呢？道理很簡(jiǎn)單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。有調(diào)查資料為證：兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長(zhǎng)則是一年中的最低點(diǎn)。當(dāng)秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，夏天的干擾已不存在，機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。

　　專家提醒，秋季食物來(lái)源豐富，是調(diào)節(jié)寶寶營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期。要注意膳食平衡和各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應(yīng)增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時(shí)，可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤(rùn)燥的芝麻、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤(rùn)肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來(lái)煮粥。

　　此外，在保證合理的飲食情況下，一般沒(méi)有必要給孩子另外吃補(bǔ)藥和額外的營(yíng)養(yǎng)品。過(guò)多的服用這些往往會(huì)使孩子胃口呆滯，造成消化不良，發(fā)生腹瀉、腹脹等癥狀，反而妨礙了生長(zhǎng)發(fā)育。

　　TIPS：多飲水、潤(rùn)秋燥

　　入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺(jué)到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。秋燥是六種主要?dú)夂蛑虏∫蛩刂?。孩子身體容易所燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)，或?qū)⒗妗⒏涕?、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給孩子喝，通常孩子愿意喝，并且有滋陰潤(rùn)燥的效果。

　　聯(lián)合疫苗，減少“3個(gè)8”的妙招

　　寶寶剛剛出生，在網(wǎng)絡(luò)上母嬰論壇里，關(guān)于疫苗接種的帖子備受追捧，然而新生寶寶要接種的疫苗種類繁多，而新爸媽卻似懂非懂。專家介紹，疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的方法，接種前了解疫苗知識(shí)，接種時(shí)正確選擇安全性高的聯(lián)合疫苗，是安全有效的減負(fù)方式。

　　專家介紹，目前國(guó)內(nèi)的寶寶在2歲前要完成約20劑次的國(guó)家免費(fèi)規(guī)劃疫苗，再加上有必要接種的二類疫苗，將達(dá)到30劑次左右。如此繁多的接種針次給寶寶、媽媽和醫(yī)生帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。兒童五聯(lián)苗潘太欣的出現(xiàn)改變了這個(gè)局面，五聯(lián)苗安全性更高、操作更方便，可以同時(shí)預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎、白喉、百日咳、破傷風(fēng)、b型流感嗜血桿菌引起感染的五大疾病，并把接種針次從12針減少到4針，減少了8針，減少了8次疼痛，同時(shí)也減少了8次因疫苗接種而產(chǎn)生的不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，真正達(dá)到了為寶寶、媽媽減負(fù)的作用，針次的減少也減輕了醫(yī)生的工作量，從而增加了醫(yī)生和家長(zhǎng)溝通的時(shí)間。

　　TIPS：媽媽多學(xué)習(xí)，寶寶多受益

　　1、提前參加?jì)寢尠啵涸谶@個(gè)課堂里面，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)講解，例如我們給寶寶打的都是哪些疫苗，這些疫苗預(yù)防什么疾病，打疫苗的注意事項(xiàng)等等?；蛘哌€可以撥打疫苗熱線電話400-650-9932進(jìn)行咨詢。

　　2、通過(guò)專業(yè)網(wǎng)站：比如搜索“巴斯德疫苗學(xué)堂”從中獲取更加全面詳實(shí)的信息，并可以通過(guò)與線上醫(yī)生互動(dòng)獲取實(shí)用指導(dǎo)意見(jiàn)。

　　3、現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真閱讀知情同意書：在知情同意書上有一些了解寶寶健康狀況的問(wèn)題需要媽媽們根據(jù)自己寶寶的情況進(jìn)行勾選，媽媽們勾選的內(nèi)容也為醫(yī)生初步判斷寶寶目前的身體狀況是否適合打疫苗提供了必要的信息。 ○新報(bào)記者 徐俊芳 文