受訪專家/廣東省婦幼保健院康復(fù)科主任醫(yī)師 常燕群

　　不少家長(zhǎng)都有這樣的煩惱：寶寶胃口不好，身體瘦弱，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就發(fā)燒感冒，害得家長(zhǎng)經(jīng)常跑醫(yī)院。像這類體弱多病的孩子，往往有積滯，消化功能差，但是年輕家長(zhǎng)又愛(ài)子心切，常常喜歡給孩子吃肥甘厚味的食物，越發(fā)加重其脾胃負(fù)擔(dān)。其實(shí)，只要家長(zhǎng)平(微博)時(shí)多給孩子按揉足三里，慢慢調(diào)整其體質(zhì)，改善消化功能，便可以改變孩子這種“不愛(ài)吃飯，就愛(ài)生病”的惡性循環(huán)。

　　足三里是一個(gè)“強(qiáng)壯穴”，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按壓或艾灸足三里可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，因而有人調(diào)侃，常按足三里與常吃老母雞是一個(gè)道理。同樣，按摩這個(gè)穴位，對(duì)于經(jīng)常腹痛、食欲不佳、抵抗力差的孩子一樣有效！

　　在廣東省婦幼保健院兒?？?，醫(yī)護(hù)人員常常會(huì)在寶寶小腿前外側(cè)揉一揉，并告訴家長(zhǎng)，這就是足三里，經(jīng)常給寶寶在這個(gè)穴位上揉揉，可以達(dá)到健脾胃等保健功效。但很多家長(zhǎng)卻沒(méi)有把這一小竅門(mén)付之于實(shí)踐，一回到家就把這一招給忘得九霄云外了。

　　廣東省婦幼保健院康復(fù)科主任醫(yī)師常燕群說(shuō)，足三里有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常點(diǎn)按兒童的足三里穴，健脾胃、補(bǔ)中益氣，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力。舉例來(lái)說(shuō)，對(duì)于脾胃功能不好的寶寶，如果經(jīng)常刺激孩子的足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，從而達(dá)到增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。還有一些孩子總是腹痛。中醫(yī)認(rèn)為，腹痛多因寒積、熱郁、氣滯、血淤、食滯、蟲(chóng)積等因素，使得臟腑氣機(jī)不暢，經(jīng)脈氣血運(yùn)行受阻所致，正所謂“通則不痛，痛則不通”。而通過(guò)按摩小兒的足三里穴位，可以使得腹內(nèi)臟腑氣機(jī)通暢，能達(dá)到緩解腹痛的功效。

　　當(dāng)然，要按摩足三里，首先就要找到它的準(zhǔn)確位置，如果這個(gè)穴位沒(méi)有取對(duì)，則會(huì)直接影響療效。常燕群說(shuō)，足三里穴位在小腿前外側(cè)，位于膝蓋髕骨下外側(cè)膝眼下三寸、距脛骨前緣外一橫指(中指)按之凹陷處，左右腿各一穴位(見(jiàn)上圖)。

　　按摩時(shí)，家長(zhǎng)用大拇指或中指按壓孩子足三里穴，每次每穴按壓5-10分鐘，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可收到良好的效果。專家還認(rèn)為，家長(zhǎng)給孩子推拿按摩時(shí)，通過(guò)與父母肌膚的親密接觸，小兒往往樂(lè)于接受，既可增進(jìn)親子感情，又可隨時(shí)隨地進(jìn)行。按揉足三里的方法簡(jiǎn)單、方便，是一個(gè)很值得推廣的保健方法。爸爸媽媽不妨多點(diǎn)給寶寶揉揉足三里，讓寶寶身體更健康。文圖/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 羅鑫剛 林惠芳