首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 吳靜

　　12月22日冬至的到來，標(biāo)志著每年最冷的時期——三九天開始了。北京友誼醫(yī)院皮膚科孟悅副主任醫(yī)師提醒大家防治凍瘡。

　　凍瘡是發(fā)生于寒冷季節(jié)的常見病，易發(fā)于兒童、女性、缺乏運(yùn)動或末梢血液循環(huán)不良者，皮損好發(fā)于人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳趾等處。凍瘡伴有不同程度的瘙癢、灼熱或脹痛感，特別是在溫暖的環(huán)境下癥狀加劇，嚴(yán)重時皮膚表面可有水皰，破潰后形成潰瘍。民間有：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”的說法。孟大夫說，預(yù)防凍瘡要從以下幾個方面入手：

　　1、適當(dāng)運(yùn)動。人在不運(yùn)動的情況下，80%的毛細(xì)血管處于關(guān)閉狀態(tài)。

　　2、注意保暖。

　　3、用冷水洗臉、洗手，增加抗寒能力。

　　4、鞋襪要合適，保持干燥。

　　5、從寒冷的室外回到室內(nèi)后，可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位以改善局部血液循環(huán)，受凍部位不要立即用熱水燙泡或直接靠近熱源。

　　6、加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高熱量、高維生素食物。

　　7、對早期凍瘡患者，可用2%-5%樟腦膏或蜂蜜豬油軟膏外涂，皮損破潰后可外用抗生素軟膏如百多邦，感染較重或伴有全身癥狀時，建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。