很多父母擔(dān)心寶寶睡覺怕黑，在寶寶睡覺時(shí)選擇開燈，殊不知，這是一種“光污染”，在無形中會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成很大的影響。

　　夜間睡覺時(shí)人大腦松果體會(huì)分泌褪黑素，褪黑素可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得心臟得到休息，并且可以消除疲勞。開燈睡覺將抑制褪黑素的分泌，降低寶寶身體免疫力，增加寶寶患病的幾率，同時(shí)也會(huì)造成寶寶神經(jīng)衰弱、失眠以及腸胃功能失調(diào)等。

　　人體激素的分泌也是有規(guī)律性的，而燈光對(duì)激素的分泌是有著重要影響的。夜晚開燈睡覺將會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠紊亂，進(jìn)而引起卵泡刺激素的提前分泌，最終的結(jié)果是目前經(jīng)常聽到的“性早熟”。

　　嬰幼兒時(shí)期是視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，夜晚開燈睡覺盡管眼皮可以屏蔽部分光源，但是仍有部分光線穿過眼皮使得眼睛感光，導(dǎo)致自律神經(jīng)控制瞳孔無法放松休息，同時(shí)寶寶睫狀肌處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)此以往眼睛將很容易生病。

　　需要提醒的是，長(zhǎng)期受到光污染的寶寶還有可能受到癌癥的威脅，其中乳腺癌及前列腺癌將直接威脅到寶寶的健康，不得不引起足夠的重視。同時(shí)要注意，如果寶寶晚上需要起夜，也不要開很亮的燈，用可以發(fā)出微光的小夜燈即可。

　　湖南省兒童醫(yī)院 吳碧琛