前兩天，一位姓王的媽媽說：“我的孩子叫祥祥(化名)，現(xiàn)在8個多月了，飲食一直都挺有規(guī)律的，進餐習慣也挺好的。從前天中午開始，吃飯時沒吃幾口就開始撅嘴巴吐飯，最初把我嚇了一跳，我跟他說：‘再吐媽媽生氣了！’同時還故意做出生氣的表情表示生氣，結果呢，他居然一樂，吐得比剛開始時更厲害，居然噴到了我的臉上、衣服上，哪哪兒都是……那頓飯啊恨不得吃上一個鐘頭。昨天、今天這幾頓飯也是頓頓如此，而且越來越嚴重，我今天中午實在沒辦法，特意拿了一本雜志來武裝一下自己——遮遮臉，還算好，沒噴太多到我臉上，看來我得特制一個面具了。唉呀，你說這，這可真煩人！兩三天前都還好好的，怎么突然有了這個壞毛病了？！，而且吃水果也吐。”

　　其實解決這個問題的方法很簡單，我們只需要運用心理學里的“行為改變技術”，就可以輕松解決這個問題。

　　所謂“行為改變技術”實際上是通過關注和鼓勵孩子良好行為、忽視和懲罰孩子不良行為的方法來進行操作的。祥祥吐飯最初只是偶發(fā)的探索性行為，由于媽媽的反應過于強烈：

　　受驚嚇的表情、用雜志遮臉等與通常吃飯時完全不同的反應，實際上是強化了祥祥的吐飯行為，使他吐飯的現(xiàn)象更加嚴重了。

　　比較好的方法是：通過忽視不見的方式來弱化孩子的吐飯行為，具體來講可以分為以下兩個步驟——

　　1、媽媽別生氣，假裝沒看見，繼續(xù)讓祥祥進餐

　　2、通過提示菜品的味道和名稱等方式轉移祥祥的注意力

　　注意，一頓飯就期望消除孩子的吐飯行為是不可能的，但是兩三天以后，孩子的吐飯行為肯定就會明顯減少了，一周以后肯定就消失了！