我和魯魯聊中午在“小飯桌”(中午給學(xué)生提供午餐、午休服務(wù)的地方)的情況，問他睡午覺沒有，他說沒睡。

　　“為什么不睡呢？”

　　“睡不著?！?/p>

　　“那你在做什么呢？”

　　“發(fā)呆，躺在那里想一些事?！?/p>

　　“哦，想什么事？”

　　“我也說不清，反正就是想自己的事?！?/p>

　　“那也挺好。人總要有一些時間一個人安安靜靜地想事?！?/p>

　　我望著魯魯，他才8歲，他已經(jīng)開始想自己的事了。我突然有一種敬意，感覺到一種力量的存在。

　　我經(jīng)常會看到兒子發(fā)呆，一個人坐在那里出神。如果沒有什么特別緊急的事情，我不會去打擾他。有時看著他發(fā)呆的樣子，我會感到神秘，甚至感到敬畏，因為不知道他在想什么，那個世界是完全屬于他的，是我所不能進入，更不能控制的，那才是他自己真正的世界。

　　發(fā)呆是一種進入自己內(nèi)心世界的方式?！按簟笔峭馊藢λ母杏X，以為他停止了思維，像木頭一樣。其實，恰恰相反，這正是他自己內(nèi)心最活躍的時候，只不過是天馬行空，獨往獨來，和外部隔絕開了。他完全沉溺于自己的內(nèi)心，全神貫注，情感和思維完全按自己的邏輯運行。這時候，外部世界已經(jīng)不存在了，只有他自己的內(nèi)心世界。

　　從心理健康的角度看，發(fā)呆是孩子釋放壓力的一種方式。發(fā)呆時孩子有可能在反省，也可能在幻想，也可能什么都沒做只是大腦一片空白，這種放松對減輕壓力有好處。在心理學(xué)中治療失眠的方法有一種就是冥想——想象自己來到海岸邊上，想象美好的事情，慢慢地心中開闊了，自己寧靜下來，釋放了焦慮，就可以進入睡眠，這是它的理論依據(jù)。

　　日常生活中孩子也有很多焦慮以及壓力，發(fā)呆實際就是孩子釋放壓力的一種途徑。他在這個時候忘記了或者說忽略了壓力的存在，這是一種自我調(diào)節(jié)，從而能夠達到心理上的自愈。發(fā)呆的時候，常常是沒有什么特定的問題在想。譬如我小時候很愛做飯，很愛一直盯著爐火看，思緒也似乎彌漫在那火光中。那時用的都是柴火，那火苗紅彤彤的不停地在那里跳動，看似沒什么變化，其實卻一直在變化，這時候我的思維也比較自由，會打破一些常規(guī)的思路，冒出很多新奇有趣的東西，自己很享受這樣的時刻。這是一種自由的狀態(tài)，所以孩子發(fā)呆的時候，我不愿意打擾他。

　　有時候，發(fā)呆也是一種休息。當孩子從心理到生理都感到疲憊時，他可能會發(fā)呆、會走神，這就是在休息，腦子暫時停止轉(zhuǎn)動。每個人都有很強的生命力，不管生理還是心理都有很強的修復(fù)能力，人可以通過自我調(diào)節(jié)來修復(fù)自身，人完全有能力引導(dǎo)自己，即使在生病的時候也一樣。這是因為造化加之進化的過程使人具備了極為完備的自我調(diào)節(jié)與自愈力。

　　為什么說“最好的醫(yī)生是自己”？因為，偉大的大自然在孕育我們的時候，為我們設(shè)計了近乎完美的“自我調(diào)節(jié)”與“自愈”功能。自我調(diào)節(jié)是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中連續(xù)不斷地進行著積極主動的內(nèi)部協(xié)調(diào)，通過這種主動的調(diào)節(jié)，個體得以較好地適應(yīng)其所在的環(huán)境；自愈是指不治而愈或者說自然痊愈。其實，“自我調(diào)節(jié)”與“自愈”是密不可分的，自我調(diào)節(jié)是過程，而自愈則往往是結(jié)果。盡管并非所有的自我調(diào)節(jié)一定會導(dǎo)致自愈，但是，所有的自愈都是自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。

　　我曾經(jīng)看到汶川地震后關(guān)于災(zāi)后心理干預(yù)的文章，不少業(yè)內(nèi)人士認為，真正要恢復(fù)正常心理，還得靠自我的恢復(fù)，外界的干預(yù)可能會強化災(zāi)難對他的痛苦影響，要讓他心理恢復(fù)，就要讓他回歸正常的生活，那時候他該上班就上班、該戀愛就戀愛，慢慢就恢復(fù)了。

　　人的能量都有一個積聚的過程，就像火山一樣，如果隨時都在噴發(fā)，噴發(fā)的威力必定很小，到最后就沒有可噴的東西了。我自己的寫作也是一樣，如果這一段時間都在不停地寫，漸漸就會有被掏空的感覺，我就必須停下來休息一段時間。在這段休息的時間里，我看起來很無聊，什么事情都沒有做，但過了一段時間，想要表達的東西越積越多，直到憋得自己也難受，沒有誰來命令，我自己又會拿起筆來，又忍不住開始寫，往往又會有好東西噴發(fā)出來。

　　我自己閑下來的這段時間，其實是在積聚創(chuàng)作的欲望。在這段時間里，各種東西都在心里積攢、碰撞，只不過沒有尋找到爆發(fā)的出口。

　　孩子長期處于緊張的狀態(tài)，就沒有修復(fù)、積聚、生長的過程。他一直都是在別人的安排下拼搏，所有的力氣全部都用來拉車了，顧不上抬頭看路，更別說環(huán)顧四周欣賞風(fēng)景。這是一種很被動的狀態(tài)，既無方向，也無愉悅感。無法自己去反省，意識不到自己真正需要什么、適合什么。他沒有激情，也沒有夢想，就只是疲憊地往前走著，日復(fù)一日，年復(fù)一年，這是一種怎樣的生命狀態(tài)？

　　我總在說，對孩子寬容一些，給他一些時間和空間，讓他自己去成長。要相信，每個人都有天然的生命力，就像每粒種子都會發(fā)芽一樣。而且，是什么種子發(fā)什么芽，這是外力改變不了的。所以，最重要的不是改造，而是發(fā)現(xiàn)，做自己想做的事，成為自己想成為的人。