許多人經(jīng)常為了已經(jīng)發(fā)生的事情懊悔不已，又擔(dān)憂可能會(huì)發(fā)生的狀況，對(duì)未來充滿恐懼擔(dān)心。建議你不妨讓自己“活在今天的方格”，這也是我經(jīng)常運(yùn)用的方法。

　　你知道輪船的構(gòu)造嗎？輪船有許多船艙，只要船長按下按鈕，關(guān)閉艙門，每個(gè)船艙間都是彼此隔絕的，成為獨(dú)立的防水艙。這個(gè)設(shè)計(jì)是為了避免在航行途中碰到暴風(fēng)雨或其他意外，某個(gè)船艙損壞進(jìn)水，波及其他船艙，造成整艘船的滅頂之災(zāi)。

　　你可以把“方格”想成獨(dú)立隔絕的船艙，把已經(jīng)發(fā)生過、不能改變的事情，和未來還沒有發(fā)生的事情，阻絕在外，不管是對(duì)昨天的懊悔還是對(duì)明日的擔(dān)憂，都無法滲透進(jìn)來。

　　將過去和未來隔在門外，努力活在今天的方格中，并不是說不必檢討過去，不為明天作計(jì)劃，而是要你把熱情投入今天的工作中，專注地為現(xiàn)在沖刺。

　　我有位朋友，他白手起家，學(xué)歷不高但工作很努力，后來經(jīng)營一家很成功的公司，整個(gè)人神采飛揚(yáng)。有一次他借錢給朋友，卻被倒賬拖累，公司周轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，經(jīng)營發(fā)生嚴(yán)重危機(jī)。最后，公司倒閉了，他也因此背負(fù)債務(wù)，整個(gè)人變得很消沉。

　　他經(jīng)常想起從前，想到那個(gè)致命的錯(cuò)誤決定就充滿懊悔，又想到以后怎么辦，擔(dān)憂再也沒有東山再起的機(jī)會(huì)。長時(shí)間憂慮過度，嚴(yán)重?fù)p害了他的健康，醫(yī)生宣布他只剩下一年的生命。

　　他知道這個(gè)消息以后很感慨，把遺囑寫好，不再去想以前，也不去擔(dān)心未來，拿張紙把自己想做卻還沒有機(jī)會(huì)做的事情一件一件寫下來，想在告別世界以前完成這些愿望。沒想到他因?yàn)榘盐沼邢薜臅r(shí)間專心實(shí)踐愿望，不再憂慮，心情放輕松，健康狀況反而改善了?，F(xiàn)在距醫(yī)生給出的期限已經(jīng)過去了5年，他仍然安好。

　　如果我這位朋友不是體認(rèn)到要“活在今天的方格”，也不可能產(chǎn)生如此神奇的變化。有人沉湎于追悔往事，而很多人又花時(shí)間去擔(dān)憂還沒有發(fā)生的狀況，都忘記了“把握當(dāng)下”才是最要緊的事。