三伏天即將來臨。一年中最熱的時候，恰恰是防治一些如慢性咳嗽、哮喘、胃疼等虛寒性疾病的最佳時機。

　　冬病“夏防”，并不僅僅是老慢支、老病號們的功課。每到酷暑天，由于過分貪涼導致“冬病夏生”的現(xiàn)象屢見不鮮，中青年人若不注意調(diào)理，也易惹病上身。

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院的專家提醒，冬病夏治并非一勞永逸，日常的預防和調(diào)理同樣不可忽視。

　　夏“治”同時莫忘預防

　　慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、反復感冒、虛寒性腹瀉等疾病都有一個共同的特點，就是每到冬季遭遇寒冷時，容易復發(fā)或加重。這一系列因受寒而易發(fā)的疾病往往被稱為“冬病”。

　　夏季天氣炎熱，人體的陽氣較為旺盛，趁此機會進行敷貼、針灸等傳統(tǒng)中醫(yī)療法，往往能起到事半功倍的效果，有助于補益人體正氣、驅(qū)散體內(nèi)的寒氣、糾正虛寒體質(zhì)、調(diào)節(jié)陰陽平衡，從而增強機體的抗病能力。

　　近年來，冬病夏治療法廣受歡迎，每到三伏天，各家中醫(yī)醫(yī)院的敷貼治療都很火爆。然而，專家提醒，不能因為接受治療，就忽視了日常生活中的預防與調(diào)理，只有雙管齊下，才能取得理想的效果。因為不少在冬季常發(fā)或復發(fā)的疾病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季，只是由于天氣炎熱一時沒有發(fā)作，但這些致病的“種子”“潛伏”于體內(nèi)，一旦天氣變冷，便會發(fā)作或加重。

　　三類病人如何夏“防”

　　呼吸系統(tǒng)疾病 上海市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任石克華告訴記者，慢性支氣管炎、慢性咳嗽、咳嗽變異性哮喘、反復感冒、過敏性鼻炎等疾病往往遷延不愈、難以根治。這類病人大多為過敏體質(zhì)，或有遺傳因素，先天體質(zhì)虛弱，或處在生長發(fā)育、更年期階段，女性病人則與月經(jīng)、生育有關(guān)。經(jīng)診斷，這類患者大都肺脾腎虧虛，且以腎陽虛為主，夏季由于病情趨于緩解，最適合進行治療和調(diào)理。

　　呼吸系統(tǒng)疾病患者在夏季最怕受涼。過冷的空氣極易對呼吸道產(chǎn)生刺激，因此即使天氣炎熱也不要對著空調(diào)或電扇直吹，尤其是進行敷貼治療后最好不要進空調(diào)房間，因為毛孔遇冷會收縮，影響藥物的吸收。少吃冷飲和“發(fā)物”，比如辛辣食品、海鮮及生冷食物。保證充足的睡眠。適度的鍛煉有利于帶動體內(nèi)滯留的寒氣散發(fā)出體表，增強體質(zhì)，但出汗也不宜過多。

　　慢性腹瀉及虛寒性胃痛 虛寒性胃痛和腹瀉病人容易因受寒而發(fā)作，近年來，由于在夏季食用冷飲過多或吃完麻辣食品后立即喝冰鎮(zhèn)飲料而導致發(fā)病的人群越來越多。有些即使沒有馬上發(fā)病，入秋后也容易發(fā)作。

　　上海市中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李毅平告訴記者，由于體質(zhì)虛寒引起的胃痛腹瀉患者都有遇熱痛減的特點，這類人最忌食生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)西瓜、生吃涼性蔬菜等。平時應(yīng)多吃淮山藥、芡實、薏米仁等健脾化濕的食物。調(diào)節(jié)情緒也是護胃養(yǎng)胃的關(guān)鍵。長期煩躁、抑郁、壓力過大也會影響胃腸功能。

　　骨關(guān)節(jié)疾病 風濕性、類風濕性、外傷性的關(guān)節(jié)疼痛及受風寒、濕氣所致的肢體麻木也是冬季常見病。這類病人在三伏天里進行適當?shù)尼樉牡戎委?，可以起到溫通?jīng)脈、祛寒止痛的效果。與此同時，日常的養(yǎng)護也必不可少。在夏季最好不要洗冷水浴，不要夜間在室外露宿，最好不穿短衣褲或裙子，在空調(diào)過冷的房間里要注意保護關(guān)節(jié)，以免受涼。

　　冬病也會“夏生”

　　近年來，在炎炎夏日里患上風寒感冒、關(guān)節(jié)疼痛、虛寒性腹瀉的患者并不在少數(shù)。一些原本堪稱典型的“冬病”，也會成為夏日的常見病。專家指出，“夏生冬病”的罪魁禍首源于一些過于貪涼的生活方式。

　　可見，冬病夏防，并不局限于上述三類“老病號”。過分追求涼爽的年輕人也要注意調(diào)理，以免因消暑而惹病上身。

　　每天蝸在辦公室空調(diào)環(huán)境中上班的白領(lǐng)是“夏生冬病”的主角。一方面室內(nèi)室外的溫差可謂“冰火兩重天”，尤其是一些酷愛熱褲、短裙的時尚女性，如果長時間“沐浴”在涼風中，而不適當增加衣物，那么在久坐的同時，寒氣就會不知不覺侵入體內(nèi)，長此以往，體質(zhì)不免下降，痛經(jīng)、咳嗽、腹瀉、頸肩疼痛就會悄悄來襲。

　　中醫(yī)理論認為，人與自然是一個有機的整體，隨著自然界的氣候變化，人體的陽氣生于春、旺于夏、收于秋而藏于冬。因此，中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陽”，也就是說在春夏季節(jié)，可利用氣溫高的有利時機，來補充人體抵御外邪的陽氣。農(nóng)歷的“三伏”天，是一年中人體陽氣最旺盛的時候。在此季節(jié)護養(yǎng)陽氣，最重要的是注意以下幾點：

　　別猛吹空調(diào)。從室外的酷暑中突然進入低溫的空調(diào)房間后，皮膚會因遇冷而毛孔收縮，空調(diào)的溫度太低或?qū)χL口直吹，會令寒氣入體，損傷陽氣；少食寒涼飲品，冷飲雖然能使人暫時覺得涼爽，但容易傷及脾胃的陽氣，特別會使原本已是陽虛體質(zhì)的人更加虛弱；適度的鍛煉可增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、鼓舞體內(nèi)陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表，同時也可增強體質(zhì)。采寫/本報記者 陳俊珺