產后月經(jīng)問題一直困擾著很多新媽媽們。她們既不知道產后到底哪些情況屬于月經(jīng)不調，也不知道遇到月經(jīng)問題時該如何來處理。這不，剛當上媽媽的南寧市民古女士和唐女士都遇到了產后月經(jīng)問題。

　　產后“復潮”千差萬別

　　“我小孩已經(jīng)5個半月了，一直喂母乳，產后一個多月的時候我來了一次月經(jīng)。隨后來一兩次都是一些黑色的血塊，這個月的月經(jīng)干脆就不來了”。古女士原本想把自己的情況向好朋友唐女士訴說，但沒想到，好朋友也正在被產后的月經(jīng)問題所困擾。原來，唐女士聽說產后的惡露要40多天才干凈，可是她在20天不到時，惡露就沒有了。而在27天時又見了一點紅，在45天后，唐女士與丈夫同房了。可之后的月經(jīng)量一直很多，而且顏色有點偏黑。

　　聽完好朋友的訴說，古女士不禁納悶，大家都剛生完孩子，為什么產后月經(jīng)如此千差萬別呢？

　　恢復時間與哺乳相關

　　“產后月經(jīng)的復潮個體差異很大。產后月經(jīng)的再度到訪，與產后是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關系。” 廣西民族醫(yī)院產科主任劉穎菊說。如果新媽媽沒有哺乳，月經(jīng)通常在產后6～8周內會來；而哺乳寶寶的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復較遲，有的要在一年后才來月經(jīng)。

　　據(jù)研究，沒有哺乳的新媽媽，有40%在產后6周恢復排卵；到了產后8～12周，還沒有恢復排卵及月經(jīng)的新媽媽大約只占35%。哺乳的新媽媽，在產后12周約有25%會恢復排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳的新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。

　　幾大癥狀為異常表現(xiàn)

　　那么在什么情況下屬于產后月經(jīng)異常，需要到醫(yī)院就診？劉穎菊介紹說，雖然月經(jīng)恢復的時間有早有晚，但是如果產后來月經(jīng)后，月經(jīng)周期過于提前或者過于推后，月經(jīng)量過多或者太少，經(jīng)期時間太長或者太短，產后月經(jīng)顏色異常和產后月經(jīng)僅來一次等，這些都是月經(jīng)異常的表現(xiàn)?！俺霈F(xiàn)以上狀況時，新媽媽們就要到醫(yī)院看看，特別是同房后沒來月經(jīng)的，要到醫(yī)院檢查看看是否又懷上了。”劉穎菊說。

　　中藥加食療調理月經(jīng)

　　如果出現(xiàn)月經(jīng)失調，新媽媽們應該采取什么措施來調理呢？針對這個問題，廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院產科主任黎燕玲說，月經(jīng)失調主要可依靠藥物進行調理，或則依靠飲食調理。

　　如果產后媽媽一直哺乳，那么月經(jīng)不調者應該按醫(yī)生的建議多吃中藥。而那些不哺乳的媽媽，則可吃中西結合的藥物進行調理。而在飲食調理上，產后媽媽可以多吃有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒功效的食物。比如豆類、大蒜、絲瓜、烏賊湯、龍眼蛋湯等，這些食物對調理月經(jīng)不順很有幫助。當然，媽媽們要避免吃刺激性的食物。

　　心情愉悅能預防失調

　　黎燕玲表示，預防月經(jīng)失調，要注意保持心情愉悅、舒暢，因為心情抑郁或沮喪都會導致月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。而情緒緊張則可導致媽媽們月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前?！耙虼耍a后的新媽媽們一定要生活在舒適和諧的環(huán)境中。因為在舒適的環(huán)境下，才有利于身體盡早康復?！崩柩嗔徇€建議，產后媽媽們可適當進行體育鍛煉，但也不要過度勞累，否則對自己的健康不利。

　　產后新媽媽可適當進行鍛煉，保持心情愉悅、舒暢，預防月經(jīng)失調。