中国女人一级一次看片-国产精品一区二区久久-18禁区美女免费观看网站-国产免费高清-中年国产丰满熟女乱子正在播放-色噜噜一区二区-午夜精品一区二区三级视频-色综合中文网-亚洲免费专区-男人和女人搞鸡-久久视频在线-欧美视频亚洲图片-国产成人亚洲综合无码18禁h-国产成人一区二区青青草原-私密视频在线观看-日韩少妇视频-国产三区在线播放

歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個(gè)專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 分娩月子 > 營養(yǎng)飲食

營養(yǎng)飲食

產(chǎn)后下奶調(diào)養(yǎng)巧吃“魚”營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 07-11

閱讀 :395

  韭黃炒鱔魚

  材料

  鱔魚、韭黃、姜絲、香菜、蔥花、香油、水淀粉、蒜末各適量。

  調(diào)料

  植物油、醬油、胡椒粉各適量,糖、味精、料酒少許。

  〔做法〕

  1.韭黃洗凈切段,鱔魚洗凈備用。

  2.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入蔥花爆香,倒入鱔魚翻炒,加入糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、水,大火翻炒后加入韭黃,約2分鐘,淋上水淀粉及香油,起鍋后將蒜末倒入,主菜兩旁置放一些香菜與姜絲。

  3.熱油一勺,倒入蒜末中,食前將蒜油與鱔魚拌勻,加入姜絲與香菜味道更好。

  鯽魚豆腐湯

  材料

  鯽魚1條(約250克)、豆腐250克。

  調(diào)料

  植物油、料酒、黃酒、蔥花、姜片、鹽、味精各適量。

  〔做法〕

  1.豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

  2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上料酒、鹽腌漬約10分鐘。

  3.熱油鍋,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加適量水,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,加黃酒、鹽、味精調(diào)味后勾薄芡,并撒上蔥花即可。

下一篇:哺乳媽媽合理膳食很關(guān)鍵營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:適當(dāng)吃乳制品有助燃燒脂肪營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

铁力市| 凌云县| 玛曲县| 蒙阴县| 昌平区| 抚松县| 大关县| 平顶山市| 安达市| 习水县| 清水河县| 清镇市| 余江县| 含山县| 洪雅县| 古交市| 武山县| 安吉县| 广元市| 陇西县| 图们市| 沾化县| 东兰县| 晋江市| 崇阳县| 兴安县| 沙坪坝区| 合阳县| 海原县| 抚远县| 苏州市| 西贡区| 斗六市| 清河县| 襄樊市| 榆社县| 大连市| 和平区| 苗栗市| 噶尔县| 丹巴县|