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營養(yǎng)飲食

產(chǎn)婦食譜:溫拌肉絲菠菜親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 05-19

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  基本材料 菠菜500克,豬肉100克,香菜、胡蘿卜、豆油少許,醬油、醋、蒜、精鹽、味精、花椒面各適量。做法:1.將菠菜摘洗干凈,開水焯一下,撈出,用手輕輕攥去水分,切成段,放在盤里。

  2.將胡蘿卜切成細絲,用開水焯一下,撈出,控去水分,放在菠菜段上。

  3.將香菜切成末,放在菠菜段上。將豬肉切成細絲,備用。

  4.鍋內(nèi)放入豆油,油熱下肉絲快速煸炒,加入花椒面、醬油,即刻出鍋,倒入盤里。

  5.將醋、精鹽、味精、蒜泥加入,調(diào)拌均勻,即可食用。

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