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營養(yǎng)飲食

女人私房菜:銀杏南瓜餅vs百合南瓜粥(圖)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-23

閱讀 :462

  準備時間:10分鐘

  烹飪時間:35分鐘

  特色:

  用料簡單,香甜美味,最適宜作為飯后甜品。南瓜可以潤肺健脾,鎮(zhèn)咳化痰。銀杏(又稱白果)有消痰止咳、溫肺益氣、定喘的功效。

  銀杏南瓜餅

  用料:

  糯米粉400g

  銀杏 適量

  南瓜250g

  白糖50g

  生油25g

  豆沙200g

  做法:

  1. 銀杏炒熟磨成粉。南瓜切成塊,放入蒸籠里蒸熟,冷卻后剝?nèi)ネ馄ぁT賹⑹炷瞎蠑嚦珊隣?,加銀杏粉、糯米粉和糖,揉成粉團,散放到蒸籠里蒸熟,倒入涂過油的盆里冷卻,再搓成圓長條,摘成12只坯子。

  2. 將坯子用手按扁,做成旁邊薄中間厚的圓形皮子,包上豆沙后,按成餅形,即成南瓜餅生坯。

  3. 將平鍋燒熱,放生油。再將生坯放入鍋內(nèi),用小火煎成兩面微黃色即成。

  百合南瓜粥

  用料:

  南瓜 250g

  百合 1個

  冰糖、芝麻 適量

  做法:

  1. 糙米先浸水4小時,然后用攪拌機絞成粉末(這樣口感更柔滑)。百合洗凈。

  2. 將去皮切塊的南瓜放入鍋內(nèi),加水煮滾后慢火熬成茸狀,加百合、適量的冰糖再煲一會即可。最后可加入芝麻或其他果仁碎口感覺更佳。

  中國大百科全書出版社出版 作者:貝太廚房工作室

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