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營養(yǎng)飲食

產(chǎn)婦養(yǎng)血益氣:桂圓雞翅營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 11-21

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  桂圓雞翅

  原料:雞翅膀1對,菜心50克,桂圓肉20克,花生油、紅葡萄酒、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。

  制法:

  1、雞翅膀洗凈,用醬油、鹽腌片刻;蔥洗凈切段;姜切片;菜心切整齊。 

  2、將油倒入鍋中燒熱,放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出,湯汁留下待用。鍋內(nèi)留少許油燒熱,放入蔥段、姜片,煸炒出香味,加高湯、紅葡萄酒及雞翅膀,放鹽、白糖,將雞翅膀燒至熟透,脫骨,碼入盤中。

  3、將菜心、桂圓入鍋燙熟,擺放在雞翅的周圍。將余下的蔥用油煸出香味,把燒雞翅的湯汁濾入,用濕淀粉勾芡,澆在雞翅膀上即可。

  食用功效:養(yǎng)血益氣,壯筋健骨。適用于產(chǎn)婦氣血虛弱,乏力等癥。

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