荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。

　　人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性，比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來(lái)要年輕很多。

　　從中醫(yī)的理論上說(shuō)，人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。

　　腎、肝、脾各自有著比較偏愛(ài)的食物。腎臟偏愛(ài)黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳等；肝臟偏愛(ài)綠色的食物，如菠菜、白菜等。脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)猓M(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退者有幫助。

　　也就是說(shuō)，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始。

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